45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Тяжело ли похудеть после вторых родов

На этот раз, оставив психологию воспитания в стороне, поговорим не о детях, а о маме. Материнство накладывает свой отпечаток на женщину, и часто в виде лишних килограммов. Как похудеть после родов? Что нужно есть для этого, а чего нельзя?

Как похудеть после вторых родов

Почему вы решили похудеть? Не похудеть, а вернуть свою прежнюю форму. Потому что у женщины не может быть оправданий своему лишнему весу и дряблому телу, если только она не больна и ей не 80 лет. Как худели? Что бы привести свой вес после родов в норму, сразу одела утягивающий бандаж по рекомендации врача и носила его месяц.

Упражнение, которое можно делать с ребенком. Думаю, что упражнения с ребенком носят больше игровой характер, так как достаточно затруднительно выполнить необходимое количество подходов и правильно. Упражнения должны быть рекомендованы тренером и выполняться под его контролем если, конечно, женщина не является специалистом в этой области и в специально оборудованном необходимыми снарядами месте, иначе занятия будут малоэффективными.

У каждого человека, даже еще маленького и незрелого, рано или поздно появляется объект подражания, примера, восхищения. Мы с мужем хотим быть этими людьми для своего ребенка. Уверенность в своем внешнем виде очень важна для женщины. Ее внешний облик — отражение ее внутреннего состояния.

Я стремлюсь к тому, чтобы мое внутреннее совершенствование происходило с совершенствованием внешним. Занималась дома по видеоурокам Джиллиан Майклс каждый день в течение 4 месяцев. В возрасте полутора лет мой малыш уже пытается повторять все упражнения с видеокурса, смотря, естественно, на маму. И у него неплохо получается. Реакция окружающих после похудения. Что делала? Не могла на себя смотреть, гардероб полностью нужно было менять, комплексы, депрессия….

Перестала есть после ; ела все, но по чуть-чуть и часто. Перед едой пила воду. Занималась на велотренажере, предварительно обернувшись пленкой и надев плотные штаны. На ночь выпивала неполный стакан кефира. Еще, конечно, массаж, и мезотерапия. Сейчас вместе обруч крутим и приседаем.

Исходное положение — мама лежит на животе, руки вытянуты вперед. Малыш находится перед ней. Мама плавно приподнимает верхнюю часть корпуса, шея расслаблена. Упражнение выполняется с погремушками в руках. Реакции никакой не было, я пришла к своему весу до беременности примерно за 2 месяца. Обстоятельства решили за меня. Забота о ребенке, новая жизнь, работа — все это существенно способствовало похудению. Правильное питание, постоянное движение и обильное питье. Именно правильное питание сделало свое дело: только полезные продукты, частые, но небольшие приемы пищи.

Никаких ресторанов и фастфудов. Самое эффективное — это приседания. Очень полезны для всего организма, а малышу весело. Удивление, что через 4 месяца после родов можно не только вернуть свою фигуру до беременности, но и существенно улучшить ее.

Похудеть решила, потому что тяжело было при таком весе. Да и сама себе не нравилась — не влезала в любимые добеременные платья. Потому что всегда мечтала быть стройной и решила, что пора осуществлять мечты. Сейчас занимаюсь спортом дома, и дочка за мной повторяет.

Реакция одобряющая. Много кто поддерживал и подбадривал. Я сама жутко радовалась, когда надевала вещи, которые стали лучше сидеть. Вернуть свой прежний вес — это одна из первых мыслей после беременности, ведь приятно влезть в свои платья и так же элегантно прогуливаться по парку. При кормлении грудью соблюдаешь диету, чтобы животик ребеночка не перегружать.

А также не забываем играть с малышом и вести хозяйство у нас частный дом, огород. И через пару месяцев уже заметен результат. Одно из частых упражнений с малышом — это нагрузка на руки поднять-опустить, полетать-покружиться. Конечно же муж видит результат первым, а потом мое похудение заметили родственники и знакомые, и они очень удивлялись, как меня ветром не уносит. В связи с этим через некоторое время решили с мужем, что желательно пару килограммов вернуть.

Комфортно себя чувствую в весе 60 кг, не хочу быть теткой, хочу быть девочкой и носить короткие юбки, хотя бы до 40 лет. По истечении 3 месяцев — аквааэробика, с 4,5 месяца добавила фитнес, с 7 месяцев — правильное питание. С моим неусидчивым ребенком — лежа на спине, ноги согнуты в коленях.

Сажая его в качестве утяжелителя на живот, подниматься и опускаться, качать ягодицы. Нормальная реакция. Все уверены, что я обязательно похудею до прежнего размера кроме меня. Меня всегда восхищали красивые стройные мамочки, гуляющие с колясками. А этот глупый стереотип, что женщина в декрете — это толстое, неухоженное существо в бесформенной одежде, которое ничего кроме подгузников не видит?

Будем срочно ломать! Это замечательное время! Это то время, когда ты не только всецело принадлежишь своему малышу, а еще время, когда можно заняться собой и провести отпуск с огромной пользой. Как и у любой кормящей мамы, так и у меня первым делом изменился рацион питания. Оно стало максимально правильным. На завтрак стала есть каши, которые с детства терпеть не могла, но теперь без них просто не могу. Меньше сладостей и жареной пищи. Колбасы и копчености не ем вообще.

Стала тщательно изучать состав каждого выбираемого продукта. Пить только фильтрованную воду и минимум 2 литра в день. Ведь никакие упражнения не помогут, если питание неправильное! Еще сразу после родов я утягивала живот бандажом, мне это очень помогло но это только с разрешения врача! Длительные пешие прогулки с коляской дают хороший эффект. Ну и спорт, конечно!

Спустя три месяца после родов начала крутить обруч — такой широкий и тяжелый с массажными элементами. Честно признаюсь, что на продолжительные занятия спортом дома моей силы воли не хватало. И вот, когда дочке было шесть месяцев и ее можно было оставить на достаточно продолжительное время с папой или бабушками, я отправилась в тренажерный зал.

Но здесь тоже необходимо соблюдать меру, если ты кормящая мама: есть упражнения, которые при ГВ противопоказаны, во всяком случае, со слов моего тренера. Мое любимое — упражнение на пресс: необходимо лечь на пол, колени согнуть, малыша посадить себе на живот так, чтобы он прислонился спиной к вашим ногам.

Далее приподнять корпус, потянуться к малышу, улыбнуться и поцеловать его. Медленно вернуться в исходное положение и повторить. Обязательно нужно придерживать малыша с боков. Люди очень живо реагировали на мое похудение. Ведь он один меня всегда подбадривал в моем стремлении похудеть. И питался правильно и спортом занимался. Так что без его поддержки точно ничего бы не получилось. Вес до беременности: первая беременность — 53 кг г, вторая беременность — 53 кг г.

Вес во время беременности: первая беременность — 69 кг г, вторая беременность — 68 кг. Вес после беременности: первая беременность — 64 кг, вторая беременность — 62 кг. Я люблю выглядеть хорошо, носить красивые вещи, люблю смотреться в зеркало и нравиться самой себе, и просто хочется быть стройной мамой двух малышей.

Хочу быть красивой женой, чтобы муж гордился! Прежде всего, конечно, правильное питание, особенно при грудном вскармливании. Много двигаюсь, не сижу на месте, дети спят — делаю дела по дому, мои дети пока маленькие, всегда ручные, ношу их на руках — это тоже своего рода тренировка. Свежий воздух и прогулки тоже очень полезны. Но самое главное — это любить себя и ни в коем случае не запускать себя. Приседания с ребенком на руках, покачивания, поднимать ребенка вверх на вытянутых руках, пешие прогулки.

Не могу сказать, что я шокирую окружающих своим похудением, так как несильно поправилась во время беременности, но те, кто видел меня с животиком, говорят, что я худышка и молодец! Это приятно! Я всегда была стройная по комплекции и, увидев себя в зеркале после вторых родов с лишними практически десятью килограммами, испытала шок.

Многие считают и даже уверены, что прийти в форму после родов крайне Например, часто слышу, что наследственный фактор не дает похудеть, или после вторых родов (сестра родная родила и я видела как же это тяжело). Если после первых родов я прибавила всего 3 кг по сравнению с Забегая вперед, я скажу, что в итоге похудела и сейчас вполне довольна рез. Моя мама рассказывала мне, что после вторых родов она.

При этом, есть немало звезд первой величины, которым физическое восстановление после родов дается крайне сложно. Однако в реальности все произошло наоборот. В году актриса родила первого ребенка, набрала лишний вес, а в уже родила второго. Но при этом, не спешит худеть или снова сниматься в кино. Надо сказать, что Польна по этому поводу никогда не переживала и даже частенько шутила над собой, выкладывая комичные видео, на которых изображала занятия спортом.

Живот у меня был огромный, последний месяц было тяжело ходить. На первом фото, я за месяц до родов, не помню сколько вес был; второе фото за неделю до родов, вес 80,9 на третьем неделя после родов, сразу после родов было кг на четвертом пять месяцев после родов вес 62,8.

Редко можно встретить женщину, которая не набрала ни одного лишнего килограмма за время беременности. Я к таким точно не отношусь.

Похудела на 23 кг после родов. Фото до и после

Приглашаем всех будущих мам и пап на курсы по подготовке к родам. Курсы бесплатные, идут по средам с до на Дзержинского 1. Подробности в теме и в группе телеграмм beremennost За содержание рекламных материалов, мнений участников, высказанных ими в сообщениях и темах, публикуемых в форумах, на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам, администрация портала 38mama. Мнения участников могут не совпадать с мнением администрации. В теме В разделе По форуму Добро пожаловать, Гость.

Как похудеть после родов и больше не поправляться

Юлия Медведкова. По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом. Всего 19 отзывов Прочитать все отзывы. У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там. Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art 7ya. На Дюкане до беремености похудела на 23 кг за беременность набрала пять после беременности похудела на Вешу меньше ста : чудеса : НО начинаю опять ЖРАть хлеб - только на нем я и толстею всю жизнь : срочно надо на систему что посоветуете?

Почему вы решили похудеть? Не похудеть, а вернуть свою прежнюю форму.

Что нужно знать о мастите. Что можно и нельзя пить во время беременности. На портал госуслуг поступило 7 млн заявлений на единовременную выплату.

Как похудеть после родов? Легко!

На нашем проекте. Более болезней. Заказ лекарств. Первая помощь. Задать вопрос. Как похудеть после вторых родов. Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как мне похудеть после вторых родов? Мне 33 года,рост см,вес 77,5 кг. До родов весела 68 кг. Во время беременности набрала 21,5 кг,весила 89,5 кг. После родов немного сбросила, но 77,5 вес остановился,я не знаю ,что мне делать,сижу на диете,ем одни каши и салаты из капусты,выпиваю в день 3 литра воды с лимоном,и не худею. Помогите пожалуйста,очень хочется весить 68, как и до беременности. Заранее благодарна.

Что и кто мешает похудеть после родов? 4 проблемы в мотивации

Я уже трижды счастливая мама. Будучи беременной, каждый раз, а в третий раз особенно, я беспокоилась по поводу потери формы и похудения после родов — все-таки уже не Но на деле похудеть после третьих родов оказалось куда проще, чем думала. Конечно, еще есть над чем работать - откровенно говоря, всегда есть, но сейчас я абсолютно спокойна на этот счет, уверена, что на правильном пути. Я заранее морально готовилась к серьезной работе по восстановлению после родов. Настроившись кормить ребенка грудью а врачи не рекомендуют кормящим мамам садиться на ограничительные диеты, да и даже без кормления - это не моя история , я решила: даю себе год.

Не могу похудеть после вторых родов

Похудеть после родов легко и с удовольствием

Похожие публикации