45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Надежда герасимова как похудеть на 79 читать

Автор книги Надежда Герасимова похудела на 79 кг за дней, сбросив вес с до 65 кг. В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, которые с ней происходили. Надежда откровенно и подробно говорит обо всех средствах, методах и действиях, с помощью которых она достигла ошеломительного результата, о том, что помогает, а что не дает никаких результатов! Очень важно, что Надежда подробно описывает и крайне сложный период после обретения нужного веса, в время которого особенно высок риск снова набрать лишние килограммы.

Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов (fb2)

В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, которые с ней происходили. Надежда откровенно и подробно говорит обо всех средствах, методах и действиях, с помощью которых она достигла ошеломительного результата, о том, что помогает, а что не дает никаких результатов!

Очень важно, что Надежда подробно описывает и крайне сложный период после обретения нужного веса, в время которого особенно высок риск снова набрать лишние килограммы. Спустя год вернулась в программу, ни какой особой физической активности и не надо! Дело всё в том, что организм и так живёт в это время в дифиците калорий. Рекомендую всем кто отчаялся искать способ! Все очень просто! А книга это не пособие, это рассказ от такой же как и мы женщине которая смогла полюбить себя!

Читайте, книга потрясающая! Да, это не художественное произведение. Это дневник — свидетель упорного труда над собой, победы над привычками, результат любви к себе! Ведь основной залог успеха не в соблюдении коридора калорийности, а в мотивации!

Я сбросила вес в центре доктора Гаврилова в году. Мой результат — 20 кг и — 20см объема — БЕЗ всяких физических нагрузок, так как главное не насиловать себя, а получать от процесса удовольствие. Если хочется заниматься спортом — пожалуйста, но для себя любимой, в кайф, а не для того, чтобы еще быстрее сбросить пару кило. Свой результат держу его до сих пор. И только пару лет назад пошла в тренажерный зал потому, что мне это нравится!

Автор рассказывает историю своего превращения в лебедя. Но, достоверности в этой истории мало, крайне мало. Это всего лишь дневник, но никак не книга. Тут читатель не найдет правдивой информации. Для кого написан и издан этот дневник?

Ну, видимо, в первую очередь это фиксация неких достижений автора для совершенно целевой аудитории: наивных домохозяек, которые решат, прочитав дневник, похудеть без особых усилий. Почему без усилий? Да потому, что автор, как утверждается в книге, похудела исключительно за счет исправления питания.

Но ведь не бывает такого! Без физических упражнений-постоянных и активных— похудения не будет, без фармакологической помощи сбросить более 70 кг за год тоже не получится. Так что автор, мягко говоря, вводит читателей в заблуждение. А точнее — совершенно бессовестно врет читателям, мотивируя их начать процесс избавления от лишнего веса только ограничением калорий!

Я верю, что исправив питание не сев на диету!!! Только ежедневная физическая нагрузка активная ходьба, например может помочь сбросить жир, повысить тонус кожи и прочее. К сожалению, автор дневника об этом и многом другом умалчивает. Так что это произведение всего лишь дневник с констатацией количества ушедших килограмм и более ни о чем. Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:.

Знаете ли вы, что Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии. Зарегистрироваться Войти. Мои книги. Компания Жанры легкое чтение детективы фантастика боевики, остросюжетная литература любовные романы приключения.

Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов Текст. Автор: Надежда Герасимова. Зарегистрируйтесь и читайте книгу бесплатно:. Отметить прочитанной. Также данная книга доступна ещё в библиотеках. Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее. Выбрать библиотеки. Те, кто искали эту книгу — читают. Светлана Бронникова. Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Марина Корпан. Как убрать живот. Ася Казанцева.

Кто бы мог подумать! Уведомить о начале продаж:. Как читать книгу после покупки. Смартфон, планшет Компьютер, ноутбук Ридер. Объем: стр. Жанр: з доровье Теги: а вторские методики , к оррекция фигуры , п охудение Редактировать. О книге Отзывы 3.

Описание книги. Подробная информация. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся. Лучший отзыв. Оставить отзыв. Введите адрес эл. Правила Опубликовать Сообщить о проблеме. Редактировать Поделиться:. Ваш отзыв добавлен и будет виден другим пользователям после проверки модератором, а сейчас Вы можете поделиться им с друзьями. Отзывы 2. Для тех, кому книга поможет найти свой путь к стройности… Да, это не художественное произведение.

Пожаловаться 0 Поделиться:. Один год из жизни Для кого книга и о чем Автор рассказывает историю своего превращения в лебедя. Удобные форматы для скачивания. Для компьютеров. Для устройств. Отправить на Изменить адрес Эл. Читайте эту книгу бесплатно. После регистрации ссылка на книгу будет отправлена на указанный Вами e-mail.

Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом. Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок! Условия акции. Больше не показывать это сообщение.

Книга Надежды Герасимовой «Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать. Автор книги Надежда Герасимова похудела на 79 кг за дней, Скачать книгу бесплатно в форматах: pdf (мобильная версия) - или -.

В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, которые с ней происходили. Надежда откровенно и подробно говорит обо всех средствах, методах и действиях, с помощью которых она достигла ошеломительного результата, о том, что помогает, а что не дает никаких результатов! Очень важно, что Надежда подробно описывает и крайне сложный период после обретения нужного веса, в время которого особенно высок риск снова набрать лишние килограммы. Купить книгу. Книга недоступна.

Я искала. Смотри как но и научиться жить, не сбрасывая вес и не Я желаю вам стройности!

Нет в наличии товара. Состояние: Новый товар. Будет доступен:.

Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

Мой путь к стройности начался на группе снижения веса 11 октября В Москве проходила, у Гаврилова М. А и Мальцевой И. Ощущения от программы тогда — как будто мир перевернулся. Все, что я пробовала раньше для снижения веса разнообразные диеты, физические нагрузки, иглоукалывания и рефлексотерапия, голодание, таблетки и чаи для похудения , по сравнению с методом доктора Гаврилова, оказалось для меня просто выброшенным временем, деньгами и потерянными возможностями. После тренинга в Центре доктора Гаврилова я посмотрела на себя и свою жизнь другими глазами.

Книга "Дневник Надежды" (Как я похудела на 79 кг)

В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, которые с ней происходили. Надежда откровенно и подробно говорит обо всех средствах, методах и действиях, с помощью которых она достигла ошеломительного результата, о том, что помогает, а что не дает никаких результатов! Очень важно, что Надежда подробно описывает и крайне сложный период после обретения нужного веса, в время которого особенно высок риск снова набрать лишние килограммы. Спустя год вернулась в программу, ни какой особой физической активности и не надо! Дело всё в том, что организм и так живёт в это время в дифиците калорий. Рекомендую всем кто отчаялся искать способ! Все очень просто! А книга это не пособие, это рассказ от такой же как и мы женщине которая смогла полюбить себя! Читайте, книга потрясающая!

Надежда Валерьевна Герасимова Психолог, руководитель центра снижения веса доктора Гаврилова Дата рождения: 9.

Автор книги Надежда Герасимова похудела на 79 кг за дней, сбросив вес с до 65 кг. В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, который с ней происходили. Надежда откровенно рассказывает обо всех секретах и тонкостях снижения веса, о методе, при помощи которого она достигла ошеломительного результата.

Герасимова Надежда - Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

Мой путь к стройности начался на группе снижения веса 11 октября В Москве проходила, у Гаврилова М. А и Мальцевой И. Ощущения от программы тогда — как будто мир перевернулся. Все, что я пробовала раньше для снижения веса разнообразные диеты, физические нагрузки, иглоукалывания и рефлексотерапия, голодание, таблетки и чаи для похудения , по сравнению с методом доктора Гаврилова, оказалось для меня просто выброшенным временем, деньгами и потерянными возможностями. После тренинга в Центре доктора Гаврилова я посмотрела на себя и свою жизнь другими глазами. Метод доктора Гаврилова дал мне те знания, которые изменили отношение в первую очередь к себе, к еде, а также к окружающему миру. Я воспользовалась полученными знаниями, после прохождения программы снижения веса подкрепляя их повторением ведение интернет-дневника, чтение книг, общение на форумах и вживую, новые тренинги и изучением новой информации, а также ежедневным соблюдением рекомендаций программы снижения веса. При этом опиралась я не только на то, что было в программе доктора Гаврилова, но и на свою интуицию и ощущения, а также на новые знания. Сначала, если честно, было страшновато и одолевали сомнения, а получится ли вот так, в свободном плавании. То есть из программы снижения веса я вышла сама, не по программе. Сейчас четвертый год успешно сохраняю стройный вес. Ведь главное — не только похудеть, но и научиться жить, не сбрасывая вес и не набирая его. Я считаю, самое важное в методике доктора Гаврилова именно это умение, этот навык — умение жить в стройном теле, нормальной жизнью стройного человека, улучшая качество своей жизни.

В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, которые с ней происходили. Надежда откровенно и подробно говорит обо всех средствах, методах и действиях, с помощью которых она достигла ошеломительного результата, о том, что помогает, а что не дает никаких результатов! Очень важно, что Надежда подробно описывает и крайне сложный период после обретения нужного веса, в время которого особенно высок риск снова набрать лишние килограммы. Шепот сквозь пальцы. Колечко для наследницы. Огненный тыл.

Похожие публикации