45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Можно ли похудеть на бананах форум

В году 10 апреля в Англии, в Лондоне, на прилавках впервые появились бананы. Сегодня же этот фрукт стал вполне привычным для нас. Однако дискуссии вокруг их пользы до сих пор не утихают - способны ли бананы помочь похудеть, бороться с депрессией или улучшить настроение? Сколько калорий и сахара они содержат и полезны ли после тренировки? На эти и другие вопросы вы найдете ответы ниже.

Банановая диета для похудения на 3 дня

Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.

Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства. Идти вперед и не сдаваться. У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить. Доска объявлений Клубы Каталог организаций:.

Калькуляторы калорийности Пищевая и энергетическая ценность продуктов Дневник питания Дневник спорта Контроль веса Самодисциплина. Сейчас по этой диете худеет человека. Идёт сохранение А как же с неё выходить?

На салатах? Не понятная диета. Сохранить Отменить. Мне вот интересно, молоко в таких диетах можно заменять, например, обезжиренным кефиром? А правда как из нее выходить? Я нашла полное описание этой диеты: Банановая диета - потеря веса до 3 килограмм за 3 дня Средняя суточная калорийность Ккал.

Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости в т.

На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы. Для того чтобы банановая диета была удачной и показала хорошие результаты, скрупулезно выбирайте фрукты на рынке. Категорически воспрещается, есть не созревшие бананы, в них содержатся различные плохо усваиваемые организмом во время диеты вещества.

Если не получилось купить зрелых фруктов, то поступите следующим образом: оберните зеленоватые бананы в пищевую бумагу и положите в темное место. Банановая диета Тщательно чистите бананы, кроме кожуры, нужно удалить все белые нити. Для еды пригодна только мякоть фруктовых бананов желтой окраски с тонкой кожей , а овощные еще их называют кормовые - длинные, зеленого цвета с толстой шкуркой бананы не пригодны для диеты.

Стоит предостеречь от употребления сушеных бананов - знайте, они в раз калорийнее своих свежих собратьев. Существует две разновидности банановой диеты Жесткая банановая диета, продолжительность 3 дня и щадящая банановая диета, продолжительностью 7 дней. Меню банановой диеты на 3 дня За сутки на банановой диете вам необходимо съесть три банана и выпивать три кружки не жирного молока.

Допускается разделение приемов пищи на несколько раз, так как будет вам удобно. Приготовьте из одного банана кашицу и смешайте с кефиром, это и будет разовый прием пищи. Меню банановой диеты на 7 дней Этот вариант наиболее простой, но не менее продуктивный. В сутки вы можете съедать примерно полтора килограмма чищенных бананов. Употреблять их вы можете тогда, когда захотите. Утолять жажду необходимо любым зеленым чаем, либо можно пить подогретую кипяченую воду, число и объем чашек не ограничен.

При помощи этого способа диеты вы потеряете до одного килограмма лишнего веса за сутки. Если же трудно будет сдерживать себя, то можете съесть одну столовую ложку любой не жирной каши и тоненький кусочек вареного мяса и выпить три глотка кофе. Но желательней всего так не поступать, помните - вы на диете. Когда ощущаете резкое, чувство голода и ваш желудок пуст - ешьте больше бананов. Достоинства банановой диеты Бананы обладают сбалансированным комплексом витаминов входящих в их состав.

Они включают в себя большое количество полезных витаминов Е и С, а доля витамина В6 составляет минимум четверть рекомендованной повседневной нормы, бананы считаются основным источником кальция, железа и фосфора, кальций нужен нашему организму, для хорошего функционирования сердечной мышцы и не только для нее. Во время очистительных диет, когда из организма вместе со стулом выводятся шлаки и соли, например, при рисовой диете, рекомендуют применять препараты содержащие калий.

Он обладает слабительным и мочегонным эффектом, поэтому кишечник, да и весь организм в целом естественно избавится от шлаков и токсинов естественным путем. Во время диеты отсутствуют осложнения со стулом, так как очищается в первую очередь кишечник.

Тут существуют следующие плюсы: нормализация обмена веществ в организме, если сразу не будете усердно употреблять тяжелую и вредную пищу, то полученный вес по окончанию диеты будет долгое время держаться. Кроме всего прочего, у того, кого раньше были проблемы с кожным покровом, можно будет о них забыть - состояние кожи улучшится.

Прием бананов особенно полезен при заболеваниях сердечнососудистой системы и артритах. Соотношение белков в банановой диете близко к рекомендуемому при оптимальном значении 1 в банановой диете 1,5, в то время как по жирам 0,2 против 1,1 что будет предполагать интенсивное расходование жировых отложений организма - отчасти эта разница будет скомпенсирована значительным количеством углеводов в диете: 19 против 4, рекомендуемого значения.

Недостатки банановой диеты Эту диету противопоказано назначать при хронических заболеваниях кишечника или желудка и при непереносимости продукта. Если вы не особо любите бананы, то, пожалуй, потом откажетесь даже смотреть на них. Перед экспериментами над собой при помощи банановой диеты, обратитесь за советом к врачу или диетологу. Если же вы не страдаете: болезнями желчных путей, почек или печени, язвой желудка, и у вас отсутствует сильное ожирение, нет недостаточного кровообращения в случае с сахарным диабетом , то можете смело приступить к диете.

Но не стоит упускать возможности проконсультироваться с профессионалом. После окончания диеты не нужно отъедаться. Сдерживайте себя!

Иначе все достигнутые результаты будут тщетны. Лучше плавно, в течение недели перейти к привычным для вас продуктам. Для того чтобы зафиксировать полученный результат, необходимо неоднократно повторять диету если такое возможно, то 1 раз в 50 дней, а лучше - чаще.

Промежуток времени для повторения банановой диеты если в вашем случае она показала великолепные результаты в жестком варианте 10 дней, а в более легком варианте 14 дней. Я на ней кишечник чистила, с бананов уменьшение веса идет не за счет похудения, а за счет очищения кишечника. Правда лучше сидеть на этой диете когда нет никаких дел вне дома, так как туалет должен быть доступен в любой момент. Результат - минус 3,5 кг.

Больше не сяду. Отвратная диета. Проще вообще голодать. Девушки, сейчас вроде 5 человек на этой диете. Напишите как у вас дела. У меня сегодня 1 день заканчивается, что-то желудок разболелся Сама на такой диете не сидела, но моя подружка скинула на ней окола 5 кг, и не набрала после, хоть и кушала нормально Сохранить Отменить. Сама на такой диете не сидела, но моя подружка скинула на ней окола 5 кг, и не набрала после, хоть и кушала нормально.

Отличная диета, за очень короткое время избавила меня от нескольких кг! И совсем не трудная! Чем бананы полезны? Прежде всего своими витаминами. В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также являющийся антиоксидантом, то есть замедляет процесс старения организма, предотврщает появление ранних морщин.

Витамины группы В незаменимое средство против стресса, бессонницы, ломких волос и прыщей. Каротин не только замедляет процесс старения, но и предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Есть в бананах и витамин Е, он продлевает жизнь клеток, делает кожу гладкой и эластичной, а заодно и отвечает за хорошее настроение.

Установлено, что бананы - замечательный, а главное, совершенно безвредный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья.

Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью. Съев всего лишь два банана в день, вы восполните недостаток калия в организме и тем самым сумеете избавиться от мышечной слабости и боли, накопившейся усталости, станете активнее физически и сообразительнее, у вас появится пропавший было аппетит, исчезнут мешки под глазами, перестанет шелушиться кожа.

Калий помогает бороться с повышенным кровяным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы. Норвежские ученые выяснили, что если есть бананы ежедневно, то для снижения давления не потребуется пить лекарства.

За счет волокнистой структуры бананы полезны для желудка, их рекомендуют употреблять вместо всех других фруктов при обострениях хронического гастрита с повышенной и нормальной кислотностью и других проблемах с желудком. Бананы особенно полезны людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, осложненной отеками, при гипертонической болезни, заболеваниях почек, печени и желчевыводящих путей. Они незаменимы при сахарном диабете. Включать в рацион побольше бананов медики рекомендуют детям и пожилым людям.

Интересно, что всего один банан в день помогает женщинам безболезненно пережить ПДС. Бананы быстро восстанавливают энергию после длительных тренировок и хороши в качестве "заправки" перед физическими нагрузками. А вот желающим расправиться с лишними килограммами не стоит слишком сильно налегать на бананы, подчеркиваю: налегать, но не исключать из рациона вообще.

Калорий в банане не меньше, чем в картошке - злейшем враге худеющих дам. Поэтому тем, кто сидит на диете, лучше использовать бананы в качестве домашней косметики, а не в качестве сытного десерта.

Родиной банана считается Индия. Именно оттуда эти сладкие плоды распространились по всей тропической зоне. По-арабски банан значит палец. На самом-то деле многое, что вы слышали о бананах, неправда. Они не растут на пальмах: банан - это трава. Причем вырастает эта травка на 15 метров, а то и больше. Опыляется по ночам и исключительно летучими мышами.

Эта диета - моя самая любимая именно потому, что придерживаясь её, бананы можно кушать практически неограниченное количество! В день, при​. Ощутимый плюс банановой диеты в том, что она довольно легко переносится, ведь бананы — это сытный и вкусный продукт. А есть ли минусы у.

Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста. Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства. Идти вперед и не сдаваться.

Диета на бананах и кефире прекрасно подходит людям, у которых есть проблемы с кишечником и отёки. Кефирно-банановая диета также хорошо помогает при гастрите.

Хотите легко и быстро сбросить несколько килограммов, то есть выглядеть стройнее, женственнее и элегантнее? Предлагаем вам простую и эффективную экспресс-диету — на бананах и молоке. С помощью бананово-молочной диеты можно сбросить 4 килограмма за 4 дня.

Банановая диета: руководство по применению или как похудеть вкусно и без стресса

Эксперты-диетологи утверждают, что банановая диета позволит сбросить несколько килограмм, не изводя себя голодом. Данная диета была выдвинута британским диетологом Джейн Гриффин, после чего не раз доказывала свою эффективность просто сумасшедшим распространением по всему миру. Основным продуктом в рационе будет являться банан. Обязательно пейте воду. А если все-таки любите посидеть за чашечкой чая, предпочтите зеленый.

Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней: меню и результаты

Как она работает и какого меню необходимо придерживаться, читай в нашем материале. Продолжительность банановой диеты составляет от 3 до 7 дней, за которые можно сбросить от 3 до 7 килограмм соответственно. Конечно же в случае, когда терять нужно существо больше, лучше выбрать другой вариант диеты. Кроме того, они выводят токсины из организма, нормализуют работу кишечника и улучшают состояние кожи. Да, и нужно быть откровенным, бананы, нисколько о не надоедают, даже если их есть ежедневно. Особенно, они кажутся вкусными в холодную пору года, когда организм требует питательную еду. Для банановой диеты лучше всего выбирать спелые бананы с яркой, желтой кожурой. Зеленые лучше не покупать, так как их незрелость не сможет дать организму все полезные вещества из данного фрукта. Меню на банановой диете состоит только из бананов.

Капустная диета. Диета на овощном супе.

Но что делать, если нужно экстренно сбросить лишние килограммы, и за короткие сроки не спасет даже жестокий мир физкультуры? Как бы кто не захотел сейчас кинуть в нас тапками, но мы говорим о диете. Существует множество вариаций диет, которые реально могут помочь похудеть, но в этом вопросе далеко не всё сводится только к потере веса.

Банановая диета: быстрое похудение, красота и счастье!

Банан — очень вкусный тропический фрукт, который нравится многим людям. Несмотря на то, что банан считается калорийным продуктом, с его помощью можно избавится от излишков жировой ткани. Также с помощью банановой диеты можно очистить организм от шлаков. Процесс похудения проходит без затруднений, несмотря на скудный рацион данной монодиеты чувства голода вы испытывать не будете. Банановой монодиете стоит придерживаться людям, страдающим анемией, нарушением менструального цикла, проблемами мочевыделительной системы, диарее и других заболеваниях. Бананы очень богаты калием , кальцием , железом , фосфором , магнием , йодом. В граммах продукта содержится 89 килокалорий — этого вполне достаточно для того, чтобы во время монодиеты не испытывать чувства голода. Еще, как дополнительный бонус к данной монодиете — это улучшение состояния кожи и нормализация обмена веществ. Все эти продукты разделить на шесть приемов пищи и принимать до часов. Если вдруг, чувство голода станет совсем невыносимым, помните, что потерпеть нужно всего 3 дня, и таким образом вы потеряете до 5 килограмм лишнего веса и добьетесь желаемого результата. Такой вид монодиеты рекомендуется тем, кто уже пробовал различные виды диет, так как для новичка такая диета покажется слишком жёсткой если вы новичок — выберите для начала диету пониженной сложности. После окончания банановой монодиеты не рекомендуется набрасываться на еду, так как вашему желудку это не понравится, да и вес может вернуться. Поэтому, желательно следующих три дня употреблять в пищу только овощи и фрукты, полностью отказаться от жирного и жареного, сладостей и алкоголя. Не забывайте, что проводить такую монодиету следует не чаще 1 раза в месяц.

Банановая диета: минус три килограмма за три дня

История создания этой диеты довольно запутанная. Сегодня доподлинно неизвестно, кому именно принадлежит ее авторство. Книги на тему быстрого бананового похудения в разное время выходили в разных уголках мира и с разными рецептами соблюдения. Поэтому же и существует множество разновидностей банановой диеты. Впервые идея похудения на бананах посетила английского журналиста Клиффорда Турлоу. В ней господин Турлоу рассказал, что с помощью бананов без диет и спорта скинул 5 килограмм за месяц. Для этого ему понадобилось всего лишь 1 раз в день потрапезничать банановым блюдом и прогуляться пешком в течение часа.

Кефирно-банановая диета

Похожие публикации