45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Мой вес 135 кг как похудеть

Данияр Жаныс, 26 лет, блогер, журналист. Рост см. Максимальный вес — 86 кг, сейчас — 67 кг. Сброшенный вес — 19 кг. В институте был худым, а когда оказался в армии, то в первые месяцы исхудал настолько, что казалось, что у меня на скулах синяки.

Война за вес: как я сбросил 30 килограмм за 4,5 месяца

Мы продолжаем серию материалов о красоте и здоровье, где девушки Красноярска делятся своим опытом, как им удалось похудеть и привести себя в порядок. За похудением этой девушки из Красноярска следили миллионы зрителей. Она открыто рассказала нам, как набрала вес до кг, как худела до проекта, во время него и после. Видимо, так успокаивали. Но и я никогда не была слишком полной, просто в теле. Всё стало хуже позже. Мне было 19 лет, когда серьезно заболела моя бабушка.

Я тогда нигде не работала, училась на заочном, поэтому стала ухаживать за ней, не было возможности даже выйти куда-то.

Я начала толстеть. Я сидела, ела и толстела. И просто не замечала, что происходит со мной. Просто всегда была харизматичной, и не было проблем с мужским вниманием. Всегда было много друзей, веселья, все меня принимали такой, какая есть. Поэтому я не замечала, как продолжала набирать вес. А к 25 годам я стала весить почти кг. В 25 лет стала уже понимать, что мне нужен человек, с которым хочется серьезных отношений, семьи. Похудеть я сама не могла.

Занималась и танцами, и фитнесом, но ничего не получалось. Не было никакой системы, как питаться, как заниматься. Это бесполезно. Раз в неделю пройти на дорожке 5 минут и покачать гантельку — это не заниматься в зале. Диеты тоже не помогали. Пробовала голодовки. Для полного человека это — сразу нет.

Поняла, что толстый человек может хоть неделю сидеть голодным, потом можно нажрать еще больше. Пробовала диету Дюкана, когда ешь одну куриную грудку — белковая диета. Пробовала коктейли — "Энерджи диет", "Гербалайф"… Всё это, конечно, весело, но не более. Надо, чтобы у тебя голова была готова и понимала, что ты худеешь.

В 26 лет я уже осознанно понимала, что у меня большой вес. Но люди всегда говорили мне такую фразу, что когда общаешься со мной — не видишь, что я полная. Потому что я умею общаться. Даже у девчонок, которые худенькие, не было такого: "Я привела с собой жирную подругу, которая сидит и молчит". Она пришла на кастинг вместе с другими худенькими претендентками. Пораженные смелой и яркой Марией организаторы решили специально создать номинацию Plus size.

Мария стала победительницей зрительского голосования. А позже сама начала организовывать конкурсы красоты для полных женщин. Яркое фото с одного из конкурсов. Мария представляет творческий номер. На таких конкурсах пропагандировалось, что красота бывает разная, что нужно любить себя такой, какая есть. Мария участвовала в ярких фотосессиях, танцевала восточные танцы. Но в личной жизни были проблемы. Я была такая толстая. Мне было тяжело. Я вообще не представляла, как куда-то ходить пешком. Всё время ездила на машине.

Уже через несколько месяцев переписки он приехал к ней из другого города. Через год общения они поженились. Сначала он стал для неё мотивацией. Сначала он поддерживал меня. И я похудела на 17 кг за полгода. Пока он верил в меня, я чувствовала эту ответственность и начала следить за собой. Если раньше я могла спокойно есть по вечерам всё что захочу, то тогда уже я старалась придерживаться диетической пищи. И надо сказать, что у людей с таким большим весом первые килограммы уходят быстро.

Но это всё равно было не сильно заметно. Даже по одежде Мария делится, что потом отношения с мужем начали расклеиваться. Он начал говорить ей, что она толстая, что она не изменится. В проект попасть для Марии оказалось несложно — подала заявку, прошла несколько кастингов в Москве. Опять же всех подкупила её открытость и харизматичность. И конечно, история. Мы еще думали, как так можно. А реально это так. Не то что нужно отказаться от всего. Но ты должен забыть про пьянки, гулянки, тусовки, встречи.

Ты идешь на работу, с работы — в зал. На работу с четырьмя контейнерами. И семья должна тебя поддерживать, не требовать от тебя внимания, которое было к ним. А не так, что неделю ты ничего не ел. Потом с друзьями сорвался, поехал на шашлыки, объелся, напился пива.

На проекте Мария пропадала в зале по 6—7 часов в день. Все участники остались без связи с близкими, без телефонов. А после известия о том, что муж её бросил, мотивация изменилась еще раз: хотелось уже дойти до конца. На проекте Мария похудела на 38 кг. В последнем выпуске программы весы показали 80,2 кг. После проекта Мария продолжила поддерживать себя в форме. Я просто не могу позволить себе разжиреть. Ради чего тогда всё это было? Сейчас она весит уже 76 кг, носит й размер одежды. Признаётся, что жизнь очень изменилась.

Сейчас она часто гуляет, ходит пешком — просто потому, что ей это нравится и уже нет той одышки. Позволяет себе красивые вещи. Она продолжает ходить в зал по 3 раза в неделю, кушать раз в день. Последний раз — за 3—4 часа до сна. В день употребляет не больше калорий. Она хочет похудеть еще на 15 кг.

И говорит, что будет рада, если кто-то решит худеть вместе с ней. Скоро она представит свой новый проект. Тема дня У главы краевого Минздрава выявили коронавирус. Все новости. Коронавирус проник в еще один район края. Из общежития СФУ увезли студента на скорой. Он контактировал с зараженным.

Толчок — Я вспоминаю, как я вставала с кровати и у меня была огромная одышка. Тогда она решила пойти участвовать в проект, за которым следила уже давно. Сейчас После проекта Мария продолжила поддерживать себя в форме. Автор Наталия Ермакова. Поделиться Поделиться. Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!

Мое похудение со до 93 кг за сто дней (длиннопост) — пост пикабушника xop. Когда мой вес приблизился к кг я заметил, что даже достаточно Фотографии в кг нет, но разница с невелика, поверьте мне. Еще год назад я весила килограммов, а моя жизнь была нервничала и стремительно набрала вес до килограммов. Помню.

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило.

Мы продолжаем серию материалов о красоте и здоровье, где девушки Красноярска делятся своим опытом, как им удалось похудеть и привести себя в порядок. За похудением этой девушки из Красноярска следили миллионы зрителей.

У меня была депрессия, я находилась на гране суицида. Теперь глядя на родственников, которые не прекратили есть фастфуд, я думаю о том, что больше никогда не притронусь к этому "мусору".

Почему вы должны начать худеть прямо сейчас

Switch to English sign up. Phone or email. Система питания Perfect Body Идеальное тело. Все мы стремимся хорошо выглядеть и хотим меньше действий и быстро похудеть. Не каждый готов на упражнения.

Личный опыт: как я похудел на 43 килограмма

Когда понял, что может сыграть в огромный ящик, решил взяться за себя капитально. За относительно короткий период Сергей Донской из горы жира превратился в настоящего богатыря. Всё началось в середине х, когда мне было около 10 лет. Я занимался классической греко-римской борьбой. Перед соревнованиями, мы сгоняли вес усиленными тренировками и голоданием. Знал бы я тогда, какую глупость совершаю, и как это, впоследствии навредит моему здоровью, да и вообще изменит мою жизнь, далеко не лучшую сторону…. Голоданием я нарушил свой обмен веществ. Пока я занимался спортом этого было не видно, так как постоянная физическая нагрузка не давала мне сильно располнеть. Страшное начало происходить после того, как я после травмы завязал с спортом.

Мне было больно завязывать шнурки: мешал наклониться живот. Это было мучительно.

Как я и предполагал — судя по опросу и комментариям, интерес к теме похудения немаленький. Так что давайте обсудим этот вопрос, и начнем с главного — мотивации. Ведь наверняка каждый согласится с тем, что проблема лишнего веса идет не от тела, а от мозга. Вы когда-нибудь задумывались, почему нам вообще приходит идея сбросить вес?

Воронежец рассказал, как похудел на 80 кг за 10 месяцев, не голодая, и без препаратов

В этой главе я хочу рассказать о некоторых пациентах, которым удалось добиться рекордных результатов похудения. До лечения все они страдали тяжелым морбидным ожирением опасным для здоровья и жизни , с трудом передвигались и вели изолированный образ жизни. Одна моя пациентка, весившая кг, не выходила из дома около 10 лет, и многие соседи даже не знали о ее существовании. Как правило, такие люди остаются один на один со своей болезнью. Но, несмотря на это, они нашли в себе духовные силы, которые помогли победить ожирение. О каждом из этих людей, с которыми вы сейчас познакомитесь, можно сказать, что это человек-легенда. Вчитайтесь в их волнующие откровения. Они мечтали о простом человеческом счастье, но обстоятельства, встретившиеся на их жизненном пути, порой были жестоки. И все-таки они сумели побороть их, обрести здоровье, наладить свою судьбу. Как психотерапевт, я знаю, что самая трудная победа — над самим собой. Именно поэтому я очень уважаю этих людей. Возможно, их личный пример поможет кому-нибудь из читателей поверить в себя и начать борьбу с лишними килограммами.

Уведомления

Ближайшие открытые семинары:. Сотрудники и руководство Департамента отмечают более эффективное использование рабочего времени, за счет применения контекстного планирования Хотите получать обновления по почте? Подпишитесь на нашу рассылку! Рассылка включает в себя новсти и обновления нашего сайта и выходит раз в неделю. В году я сильно захотел похудеть. Я сделал это сам, своими силами, не пользуясь медикаментозными препаратами. Всё было сделано исключительно здоровыми средствами: правильный режим питания я не использовал строгих диет , занятия в тренажерном зале средней интенсивности и лёгкое необременительное голодание. На своем опыте я понял: нет ничего сложного в том, чтобы сбросить вес. Это может сделать каждый, у кого есть проблемы с избыточным весом.

Похудеть на 345 килограммов!

Похожие публикации