45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть в 65 лет после перелома ноги

Напоминаю что неделю назад я запустила новый эксперимент, чтобы узнать является ли возраст помехой для желающих похудеть? В конце дам ссылку на статью, где мы только начинали этот эксперимент, там более подробно расписано по какому плану мы собирались действовать. Кто первый раз читает и не в курсе о чем речь, неделю назад ко мне в гости приехала мама и узнав о том что у меня есть блог в котором я помогаю людям худеть, она тоже изъявила желание. Был скорректирован рацион питания и добавлены легкие физические нагрузки. Нагрузки подбирались тщательнейшим образом, у мамы скачет давление и ей нельзя перенапрягаться.

Худеем вместе. В 65 лет худеть можно! -1,3 кг. за 7 дней

Но в команду не попала. В итоге за год ей удалось сбросить больше 60 кг. Сейчас Надежде 60 лет, и она на 60 кг легче, чем была еще два года назад. Классе в третьем-четвертом я была 85 кг, в 14 лет — Никто из моих родственников не может вспомнить, чтобы я когда-то была не полная.

Обычно женщины ставят себе цель — влезть в платье, которое носили когда-то давно, например, вернуться к былым формам. А мне и вспомнить нечего, я всегда была полной. Если смотреть по родне с маминой стороны, мы все предрасположены к полноте. И мои двоюродные сестры, и тетушки, все с лишним весом. Ну и, конечно, все у нас любят покушать. Даже выбирала фотографии, которыми можно поделиться, но все за столом.

А если фото меня одной, то тоже либо за столом, либо где-то возле стола, нечего даже показать. Конечно, из-за этого все проблемы и болезни, и на инвалидности я уже 14 лет. Когда я увидела, что набирают на проект, у меня как раз стоял вопрос о том, чтобы идти на вторую операцию с позвоночником. Когда я пришла к хирургу, он сказал, что надо делать операцию, диск опять выскакивает, вторая нога отнимается, но надо хотя бы 20 кг скинуть, а у меня тогда было Я пришла в ужас, ведь три года назад мне уже делали операцию, и во мне были те же кг.

Почему же сейчас надо сбрасывать? Но врач ответил, что тогда я и моложе была на три года, а при операции придется наркоз давать из расчета массы в том числе, и как он себя поведет, неизвестно. Плюс я гипертоник, у меня язвенный колит… Я пришла домой, обрыдалась, конечно. Ходить мне к тому времени было очень тяжело, суставы больные, ходила с палочкой, уже было направление на эндопротезы.

В общем, свою тушку я поднять не могла. Нет, конечно, я ходила, да и мамочка у меня на руках, надо за ней ухаживать, но все движения давались с трудом, через боль. И свои тяготы я, конечно, заедала. Конечно, всегда пыталась. Когда я слышу, что полные люди рассказывают, как им хорошо в своем теле, как их все любят такими, какие они есть, как они детей нарожали… Это хорошо, что нарожали, что все получилось.

И это пока им комфортно. Я в свое время тоже нормально жила, а самое большое у меня, наверно, было кг при моих см роста. Потом любое движение стало для меня мукой. Когда замуж выходила в 18 лет, была под кг, и перед свадьбой мне удалось похудеть до Но в любом случае была слоником.

Потом был язвенный колит, и нельзя было есть ничего, что я сейчас ем — овощи, клетчатку. Конечно, болезнь сдерживала рост моего веса, потому что как бы ты ни хотел объедаться, если съел что-то не в меру жирное или тяжелое, потом сидишь привязанный к туалету. Гастроэнтеролог удивлялся, почему при такой болезни я не тощая как палка.

В период обострения я скидывала немного, потому что не могла есть, но с нетерпением ждала, когда гормонотерапия закончится и можно будет наесться. Уже в последние дни набора я о нем прочитала и узнала, что это не где-то там, а у нас в Эстонии. Я заполнила анкету и послала. Нас собрали в зале, было человек , и первая сложность, с которой я столкнулась, это была необходимость подняться на второй этаж. Палочку я дома оставила, неловко было, а на руках не подтянуться, за стенку не ухватиться….

Я вообще тогда и на автобусах ездила только с низкой посадкой, потому что по лестнице себя было не втянуть. По ступенькам ходила как ребенок: с менее больной ноги начинала, вторую на ту же ступеньку подтягивала. Ванну я несколько месяцев не принимала, мылась частями. Чтобы просто залезть в ванну, надо было переступить через бортик, а для этого надо встать на одну ногу, но на одной ноге я стоять не могла из-за больных суставов и веса.

Пока была молодая, это все легче переносилось, а потом стало невыносимо. Невозможно жить полноценной жизнью, когда летом ты ходишь в панталонах или в брюках, потому что не можешь надеть нормальные трусики, иначе сотрешь себе ноги друг о друга. Ты все время потеешь под грудью, под животом, под подбородком — везде! Иногда так от самой себя противно, какая ты липкая, прямо жить не хочется.

Я всегда раньше думала, что не надо мне тепла, пусть будет 12 градусов. А сейчас я радуюсь лету. Когда не попала на проект, была очень разочарована.

Хотя до этого уже сама скинула 20 кг с грехом пополам. Конечно, делала не все правильно — просто старалась уменьшить количество калорийной пищи, и поэтому все время хотела есть. Каждая клеточка этого нажранного тела просила еды!

Было тяжело, в таком деле нужен подвижник, вот как Лариса Ивахно, например. Я видела на проекте молодых ребят, которые худели на 30 кг, и у них все подтягивалось, не то что у меня — руки были как у летучей мыши. Иногда встречаю некоторых людей с проекта, и грустно видеть, что многие набрали то, что скинули, да еще и прибавили к этому сверху.

Обидно, что они не справились. Многие люди, которые приходят на проект, считают, что не могут заниматься. Им кажется, что раз они пришли, кто-то даст им волшебную таблетку.

Под нож не лечь. Конечно, разрушенные суставы мне никто не вернет, у меня разорваны все боковые, крестообразные связки в коленях, разбиты все хрящики в суставах, ревматизм. Три года назад мне сказали, что уже надо пить добавочную дозу обезболивающих. А дальше что, наркотики? Обычные дозы таблеток на меня уже не действовали, я выйти из дома не могла. Первая сложность, конечно — это просто прийти. Второе — это то, что всем кажется, что вокруг смотрят только на тебя. А какая у толстых людей одежда?

Какие-то штаны надела трикотажные, футболку, чтобы особенно живот не выделялся, тенниски. И вот мне казалось, что все на меня смотрят, как я пыхчу, какая я неуклюжая, как я потею… Пот, конечно, лился градом. И всем, с кем я разговаривала, так же казалось.

Да никому дела нет! В первую секунду посмотрят, что проект идет, и дальше делают то, что делали, все в зале занимаются собой, все работают. Когда я пришла впервые в спортзал, со мной не знали, что делать. На коврик я, конечно, смогла лечь, но встать с него уже нет. Лариса, тренер, хрупкая такая, как она меня поднимет? Те, кто пыхтят рядом, и сами себя еле поднимают.

Поняла, что тут мне делать нечего. В бассейне мне хорошо, спускаться я могла, но по металлической лесенке мне себя из него не вытянуть. В итоге пошли в тренажерный зал. Чтобы впервые сесть на велотренажер, тренер перекидывал мою ногу, я сама не могла. Я два-три раза крутанула, пульс , лицо красное, думала, что кровоизлияние в мозг будет. Тренер сказал, что пусть все будет медленно, без фанатизма, но чтобы я начинала немного шевелиться.

Вот так я и начала на тренажерах, причем только сидячих и лежачих. Потом через два-три месяца, когда я уже окрепла, решила пойти хотя бы на пилатес. История та же — ничего не получилось, и Лариса Ивахно посоветовала мне пойти на пилатес для беременных, он все-таки легче. Там я умудрялась что-то делать, но удивлялась, как девочки на восьмом месяце с животами выделывают все это, а я не могу.

Ну ничего, преодолела и это. А потом не заметила, как встала на степ, и даже на танец живота пошла. Я поняла, что могу двигаться, мне хотелось все попробовать. И когда кто-то толстый говорит, что живет полноценной жизнью, я не верю. Стройным, конечно, этого не понять, но раньше мне приходилось тяжело.

Чтобы выйти, надо было доползти до автобуса, дождаться того, в который можешь войти. Если сиденье в автобусе с ограничителем, я не садилась, чтобы два места не занимать, если без ограничителя — садилась с краю так, что половина меня свисала, но чтобы рядом кто-то мог сесть.

В кинотеатр было не сходить, поехать куда-то далеко — опять проблема. Даже чтобы сесть на стул, я сначала проверяла его на прочность, а то ведь могла вместе с ним упасть!

Дорога занимала много времени, маршруты продумывала такие, чтобы не делать пересадок. Это сейчас автобуса нет, так я могу пробежать до следующего и даже не задуматься об этом. Даже при обострении моих суставных заболеваний шесть километров в день я прохожу как нечего делать. Сейчас я могу и работать.

Причем специально подальше от дома.

В этой статье мы расскажем вам про переломы у людей в пожилом всего приводит к разрушению шейки бедра, большой берцовой кости или Наиболее опасным возрастом, когда человек ежедневно рискует получить травму, считается 65 лет. Какие последствия отмечаются после перелома костей. Постепенная и длительная потеря веса у женщин старше 65 лет в ближайшие годы на 23%, а риска перелома шейки бедра — на.

Но в команду не попала. В итоге за год ей удалось сбросить больше 60 кг. Сейчас Надежде 60 лет, и она на 60 кг легче, чем была еще два года назад. Классе в третьем-четвертом я была 85 кг, в 14 лет —

Парадоксы медицины: шанс жить долго и счастливо имеют больные, а не здоровые люди. Но ведь ему уже 75!

Барановский, профессор, заведующий кафедрой гастроэнтерологии и диетологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. Мечникова, г. Назаренко, профессор кафедры гастроэнтерологии и диетологии Северо-Западного государственного медицинского университета им.

Переломы у пожилых людей

Перелом шейки бедра — одна из самых частых причин инвалидизации пожилых людей. Нередко, увы, такой перелом становится и причиной летальных исходов: по статистике в течение года после него умирает каждый третий пациент. Что делать, если пожилой человек сломал тазобедренный сустав? Перелом шейки бедра у человека в пожилом возрасте может случиться даже, что называется, на пустом месте — с высоты падения собственного роста. И главное в этой ситуации — вовремя получить квалифицированную помощь.

«Похудей со «Слободой»: а у нас первые участники. Знакомьтесь!

Помогите, пожалуйста! Мне просто необходима ваша помощь. Буду вам очень благодарна, если разрешите мне принять участие. Очень хочется похудеть! Заранее большое спасибо. Зовут меня Светлана, года рождения. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции. Войти через социальные сети. Вход Регистрация.

Всегда считалось, и врачи заостряют на этом внимание, что лишний вес провоцирует многие хронические заболевания, в том числе гипертонию, диабет, и увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Хрупкость костей является одной из острых проблем людей престарелого возраста. Такая особенность, помимо регулярных болей, зачастую приводит к переломам конечностей. Снижение прочности костной ткани происходит естественным путем, поскольку с возрастом запасы кальция в организме снижаются. Низкая координация движений, слабое зрение и сильная усталость, которую чувствуют пожилые люди после непродолжительных нагрузок, являются причиной частых падений дома и на улице.

Гериатр обозначила семь страшных проблем старости

Как ухаживать за больным после перелома шейки бедра? Перелом бедренной шейки — это нарушение целостности кости бедра в зоне шейки, которое опасно для пациентов любого возраста. Характеризуется длительным сращиванием, сопровождающимся болезненностью у всех больных, начиная с 30 лет. Как ухаживать за больным с переломом шейки бедра? Как пройти тяжелый период реабилитации? Каких правил придерживаться, чтобы вернуть лежачему пациенту двигательную активность и интерес к жизни? Вот вопросы, волнующие близких, перед которыми стоит задача в прямом смысле поставить на ноги человека с одним из самых сложных переломов. Решение этой задачи требует комплексного подхода и строгого выполнения медицинских предписаний и рекомендаций. Перелом шейки бедра - это, как правило, последствие падения на тазобедренную область. При повышенной ломкости костей, что свойственно для пациентов преклонного возраста, причиной перелома может стать падение с небольшой высоты, даже с высоты собственного роста. Пациент жалуется на невозможность максимально опираться на пострадавшую ногу, боли в тазобедренном суставе и паховой области. Когда пациент движется — боли усиливаются, в спокойном состоянии они слабо выражены. Изменено пространственное расположение нижней конечности относительно центральной оси, при любой, даже минимальной нагрузке по бедренной оси, в области повреждения ощущается болезненность.

После 65 лет женщинам вредно худеть

Постепенная и длительная потеря веса у женщин старше 65 лет может плохо сказаться на здоровье и продолжительности жизни. Результаты исследования ученых из нескольких научных и медицинских центров США опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society. Информацию начали собирать в — годах, когда участницам было от 65 лет до 81 года, а закончили — в — годах, пишет Health. За два десятилетия ученые регулярно измеряли вес женщин, а также собирали сведения об их физической активности, работоспособности, самочувствии, питании, образе жизни, возрасте, причинах смерти и так далее. Вероятность сломать шейку бедра увеличилась втрое, а риск получить инвалидность стал почти в четыре раза выше, чем у тех, кто оставался в прежнем весе. Риск преждевременной смерти сохранился и у тех, кто похудел за 20 лет совсем немного меньше, чем на девять килограммов. Однако этом случае вероятность сломать шейку бедра или стать инвалидом не возрастает.

Похожие публикации