45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Читать онлайн карнеги как похудеть

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: - есть любимые продукты и блюда; - следовать своим привычкам; - избегать угрызений совести; - наслаждаться вкусом свежей пищи; - избавиться от болезней органов пищеварения; - изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; - доверять своему аппетиту. Приятного Вам чтения. Оглавление книги.

Голливудская диета

Каждый вечер я приходил в свою одинокую конуру с головной болью, вызванной отчаянием, беспомощностью, горечью и возмущением. Я возмущался потому, что мечты, которые я лелеял в дни учебы в колледже, превратились в кошмары.

Разве это жизнь, думал я. Где же блистательный триумф, которого я все время ждал? Неужели именно так должна проходить вся моя жизнь, почему я должен ходить на ненавистную работу, жить в комнате, полной тараканов, есть отвратительную пищу и не иметь никаких надежд на будущее?.. Я страстно желал иметь свободное время, чтобы читать, и мечтал написать книги.

Я думал о них еще во время учения в колледже. Я знал, что, уйдя с нелюбимой работы, я ничего не потеряю и многое приобрету. Меня не интересовали большие деньги, я хотел сделать свою жизнь интересной. Короче говоря, я пришел к Рубикону — к моменту принятия решения, который возникает перед многими молодыми людьми, когда они начинают свой жизненный путь.

Итак, я принял решение, которое полностью изменило мое будущее. Оно сделало меня счастливым и удовлетворенным жизнью в последующие тридцать пять лет — сверх моих самых утопических надежд. Мое решение заключалось в следующем: мне надо покинуть ненавистную работу. Так как я четыре года обучался в Педагогическом колледже в Уорренсберге, штат Миссури, для меня имеет смысл зарабатывать себе на жизнь, обучая взрослых в вечерних школах.

Тогда у меня было бы свободное время, чтобы читать книги, готовиться к лекциям, писать романы и рассказы. Какой же предмет мне преподавать взрослым по вечерам? Когда я вспоминал свои занятия в колледже, то понял, что из всех предметов вместе взятых, которые там преподавались, наиболее важным и полезным в деловых отношениях — и в жизни вообще — оказалось искусство говорить. Потому что благодаря овладению этим искусством я поборол робость и неуверенность в себе, приобрел смелость и умение общаться с людьми.

Я осознал также, что руководить другими способен лишь тот человек, который умеет отстаивать свою точку зрения. Я подал заявление на должность преподавателя вечерних курсов по ораторскому искусству в Колумбийский и Нью-Йоркский университеты. Однако в этих университетах решили обойтись без моей помощи.

Я был тогда очень огорчен, но впоследствии оказалось, что мне в этом повезло, и я ничего не потерял. Я начал преподавать в вечерних школах Христианской ассоциации молодых людей ХАМЛ , где мне надо было добиться конкретных результатов, и притом быстро. Передо мной стояла трудная задача! Взрослые люди приходили ко мне на занятия не ради диплома или социального престижа.

Они стремились овладеть способностью отстоять свое мнение в споре и, выступая на деловых совещаниях, не падать в обморок от страха. Торговые агенты хотели приобрести умение вести дела с несговорчивым клиентом, а не ходить три раза вокруг квартала, чтобы набраться смелости.

Они хотели развить в себе самообладание и уверенность в своих силах. Они стремились выдвинуться в своем деле. Они хотели заработать больше денег и обеспечить свои семьи. За обучение они вносили периодические взносы. Таким образом, если занятия не давали результата, они прекращали платить, а поскольку я не получал регулярно жалованье, а должен был довольствоваться лишь процентами с прибылей, то, чтобы не умереть с голоду, мне следовало быть практичным.

В то время мне казалось, что я преподаю в очень трудных условиях, однако, сейчас я понимаю, что я приобрел бесценный опыт. От меня требовалось умение заинтересовать своих учеников. Я должен был помочь им решить их проблемы. Мне необходимо было сделать каждый урок ярким и впечатляющим, чтобы вызвать у учащихся стремление продолжать занятия.

Купить Отзывы 1. Автор: Дейл Карнеги Поделится :. Язык оригинала: английский Год издания: год. Перевод: Перевод не указан. Издательство: Поппури. Это была увлекательная деятельность. И я полюбил свою работу. Отзывы о книге Как перестать беспокоиться и начать жить 1 Mohru. Написать свой отзыв Читать все отзывы. Ещё интересные книги автора. Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей.

Мы в Instagram. Информация для правообладателей Карта сайта. Дейл Карнеги.

Чтобы читать онлайн книгу «Легкий способ сбросить вес» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения. Автор: Аллен Карр. Скачать книгу Начни худеть сейчас - Карр Аллен бесплатно в формате fb2, rtf​, epub, pdf, txt, читать отзывы, аннотацию. Читать книгу.

Впервые у нас? Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.

Впервые у нас? Эта книга - реальный опыт похудения от Алисы Ночь, психолога, автора известной серии книг "Книга женской силы".

Вторник, 26 мая, Михаил

Алиса Ночь: Похудеть! Без диет и силы воли

Перейти к аудиокниге. Его талант проявляется в умении избавлять людей от фобий и тревог, мешающих полноценно наслаждаться жизнью. Преуспевающий бухгалтер Аллен Карр был заядлым курильщиком. Он выкуривал по сотне сигарет в день — до тех пор пока в году после многочисленных тщетных попыток избавиться от никотиновой зависимости не разработал методику, о которой мечтал весь мир: легкий способ бросить курить. Аллен Карр создал целую сеть клиник во всем мире и пользуется репутацией специалиста, на редкость успешно избавляющего курильщиков от пагубного пристрастия. Его книги переведены более чем на двадцать языков, существуют видео-, аудио— и компьютерные версии его методики.

Книга Легкий способ сбросить вес - читать онлайн, бесплатно. Автор: Аллен Карр

Switch to English sign up. Phone or email. Прекрасные Елены. Об этом должна была рассказать новая книга молодого диетолога Владимира Агафонова. Читать далее. Ее нет в свободном доступе. Лучше подумайте вот о. Но не могу найти. Может кто-то находил. Дайте ссылку.

Про то, как похудеть, уже столько написано. Хочешь на 10, хочешь на 20 кило.

Каждый вечер я приходил в свою одинокую конуру с головной болью, вызванной отчаянием, беспомощностью, горечью и возмущением. Я возмущался потому, что мечты, которые я лелеял в дни учебы в колледже, превратились в кошмары. Разве это жизнь, думал я.

Книга Как перестать беспокоиться и начать жить читать онлайн

Перед тем как начать соблюдать диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите хотя бы минимальное обследование: ЭКГ, общий анализ крови, анализ крови на холестерин, остаточный азот. Человек может почти все. Главное очень захотеть этого, поверить в себя, в достижимость цели, суметь заставить себя выполнить задуманное. В данном случае вы решили похудеть, т. Так давайте сделаем это! Эта книга посвящена диете, которая позволяет похудеть быстро. Голливудская диета относится к группе жестких, низкокалорийных диет высокой эффективности. При этом рекомендованные продукты общедоступны и недороги, а рецепты блюд крайне просты. Применять эту диету рекомендуется только в случае необходимости очень быстрого похудания потому она и называется голливудской, что актрисы за короткий промежуток времени приводят свое тело к тем габаритам, которые желает видеть нетерпеливый режиссер. Но для начала давайте разберемся, зачем нам действительно нужно худеть и всем ли желающим на самом деле необходимо похудеть. Проблема ожирения давно приобрела не только медицинское, но и социальное значение в связи с ее широкой распространенностью и неблагоприятным влиянием на здоровье и трудоспособность людей. Таким образом, тем, у кого избыточный вес, в целях сохранения здоровья необходимо нормализовать его с помощью диет и или физических нагрузок, чтобы не возникло такое неприятное заболевание, как ожирение. Людям с незначительными отклонениями в массе тела достаточно бывает повысить физическую активность при той же калорийности рациона.

Начни худеть сейчас

Жанр: Психология , Популярная психология. Приятно побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Хорошо, когда ты можешь себе позволить любимое, пусть и не совсем полезное блюдо. Но в какой-то момент приходится вспоминать о том, что нужно остановиться, иначе придётся забыть о стройной фигуре. Выбор между вкусной вредной едой и красотой и здоровьем — это всегда пытка. И многим людям эта борьба даётся с большим трудом, приводит к постоянному стрессу, разочарованию, снижению самооценки. Было бы хорошо есть что угодно и не набирать вес.

Читать онлайн Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта. Вайз Елена.

Светлана Бронникова: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Похожие публикации