45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Автор так хочется сладкого и похудеть стихи

Но потом заметила, что если прибавляю граммов, у меня начинаются истерики". Я съем сразу и снова пойду в магазин. Еда — это как бальзам". Люди, которые это говорят, годами живут или жили с расстройством пищевого поведения РПП. Чаще ему подвержены девушки, и начинается оно в подростковом возрасте. Точной статистики в России по РПП нет — мы даже не можем сказать, сколько людей с ним сталкивается.

Очень хочется сладкого. Три важных правила для тех, кто хочет похудеть

Но потом заметила, что если прибавляю граммов, у меня начинаются истерики". Я съем сразу и снова пойду в магазин. Еда — это как бальзам". Люди, которые это говорят, годами живут или жили с расстройством пищевого поведения РПП. Чаще ему подвержены девушки, и начинается оно в подростковом возрасте.

Точной статистики в России по РПП нет — мы даже не можем сказать, сколько людей с ним сталкивается. Ясно одно — им всем нужна помощь. И мало кто может ее оказать. А когда иду по улице, мне в спину кричат: "Жирная корова, страшная свинья, похудей". Марине 27, ее рост — 1 метр 68 сантиметров, она носит 50—й размер и последние три года живет с булимией.

Время от времени она съедает очень много еды за раз "заказываю на дом пиццу, роллы и так далее" , а потом идет в туалет и вызывает рвоту. Марина живет не в столице, но в крупном городе: "Это не глухая деревня, где есть три врача и все — стоматологи". Но где и как ей лечиться, она не знает. Несколько лет назад после психологической травмы у Марины развилась эпилепсия. Врач назначил ей препарат, от которого очень часто набирают вес, — это четко прописанная в инструкции "побочка". На нем девушка сильно поправилась.

Потом из-за проблем со щитовидкой ей прописали жесткий диетический стол — только овощи и рыба в ограниченных количествах. К этому времени вес превысил 95 килограммов, но диета помогла скинуть около десяти. А потом начались срывы. Мне было стыдно: я же и так крупная. Я думала: оказывается, не миф, что люди толстеют, потому что просто много едят".

В первый раз она опорожнила желудок, потому что "это был естественный выход — просто стало плохо от еды".

А дальше это стало происходить по несколько раз в день. Болел желудок, сохла кожа. Все это время Марина ходила по врачам — у нее было и есть много проблем со здоровьем. Она посещала только частные клиники, платила по 2 тыс.

Поэтому никому из них она не решалась рассказать, что с ней происходит. Только найдя психолога, который не стал "заставлять худеть", Марина сумела рассказать о своей главной проблеме. Обычно она просто переедает.

Марина уже понимает: то, что с ней происходит, — не слабость, не неумение себя контролировать, а болезнь. Но иногда это приходится объяснять другим. А если б я заболела гриппом, вы бы спрашивали — зачем? Марина так и не отправилась лечиться к хорошему психиатру — говорит, что своем городе она такого не нашла.

Аня тоже не нашла, хотя и живет в Москве. У нее булимия уже несколько лет, она безуспешно лечилась в одной из столичных клиник, и однажды из-за частых вызываний рвоты у нее засорился унитаз: "Когда сантехник вытаскивал хлебные мякиши, он решил, что это пластилин". Но государственных психиатрических больниц она боится: "Поставят на учет". Аня вроде бы признает, что больна, но все равно говорит: "У меня же не шизофрения. Это просто некое расстройство!

Вообще-то от "некоего расстройства", к которому многие относятся несерьезно, можно умереть. Аня и Марина говорят, что одной из отправных точек их болезни стало отношение общества к полным людям: они так боялись набрать вес, что предпочитали "очищаться". Анна Коршунова уверяет: какой-то одной причины у РПП нет.

Самые распространенные виды РПП — это булимия и анорексия при ней человек сильно ограничивает себя в пище. Есть еще компульсивное переедание, при котором навязчивые фантазии о еде заканчиваются только после приступа обжорства и лишь на недолгое время. Общее здесь одно: любой вид РПП начинается с головы. С чувства, что с вами что-то не так, вы недостаточно хороши — внешне или внутренне. Что вам с собой плохо и неуютно. И это напряжение становится настолько сильным, что избавиться от него надо прямо сейчас, в эту минуту.

Кто-то из-за такого напряжения начнет пить, кто-то — принимать наркотики. А кто-то придет к нездоровым отношениям с едой. Это так называемая голодная эйфория, — говорит Коршунова. Отличить анорексию, булимию и компульсивное переедание от простых "я на диете", "я переел до тошноты" и "я целую неделю мечтаю об оливье" просто. При патологии мысли о еде захватывают, и человек способен сбежать с работы, чтобы поесть.

Здоровый человек такого делать не станет. Вот я легла спать, думаю: проснусь — поем. На завтрак я съедала овсянку на воде из 30 граммов крупы с ложкой меда. Потом перекус — 15 граммов орешков. Обед — граммов вареной курицы или рыбы и 70 граммов овощного салата без заправки, даже соль класть боялась.

А вечером — кефир с имбирем, красным перцем и корицей. Все удивлялись, как это вообще можно пить". Несколько пачек конфет, зефира, печенья. И все это могла съесть за полчаса, а потом снова шла в магазин". Эти слова принадлежат одному человеку. Ксении 20 лет, проблемы с едой у нее начались примерно в То сбрасывала вес до 42 килограммов, считая каждый грамм еды, то начинала срываться — переедать и вызывать рвоту.

И постоянно думала о том, как она выглядит со стороны. Про анорексию и булимию часто говорят, что это "сестры-близнецы". Просто на разных ее этапах можно продиагностировать то одно, то другое", — считает Анна Коршунова. При булимии человека преследуют навязчивые мысли о еде. При анорексии — страх перед едой и необходимость быть нездорово худым. Это не из-за нелюбви к себе — просто человек уверен, что он может быть здоров и красив только при небольшом весе. Иногда при анорексии люди также занимаются "очищением" организма, чтобы вес уходил быстрее.

Часто — при помощи лекарственных препаратов. Результат всего этого — короткий сон, постоянный холод, шелушащаяся кожа и выпадение волос. На коже волосы при этом растут — так организм пытается согреться. Снижается плотность костной ткани — настолько, что человек может сломать руку, просто подняв сумку. Анорексию он вылечит, а руки будет ломать и в 40 лет". Чаще всего — из-за сердечно-сосудистых нарушений. Ксения выросла в Сибири. Когда она впервые начала ограничивать себя в еде, родители "возмущались и ругались".

Она не знает, сколько хотела весить: "Мне просто нужно было, чтобы уменьшалась цифра на весах". Впервые она сорвалась на мороженом: попробовала "один рожок" и в итоге съела несколько килограммов пломбира, шоколада, конфет и печенья.

Так начались приступы переедания. Через какое-то время Ксения переехала в Москву учиться и за два месяца набрала 20 килограммов. Когда Ксения поняла, что не справится сама, она стала искать помощь.

Нашла Центр изучения расстройств пищевого поведения и убедила родителей устроить ее в стационар. Без срывов, но и без запретов. Какой у нее сейчас вес, она не знает. Наташа тоже не знает, сколько она весит. У нее дома нет ни весов, ни сантиметра. Но по другой причине: ей страшно узнавать эти цифры.

Наташа настолько боится растолстеть, что иногда в зачатке рвет отношения с мужчинами: "Партнер питается как человек со здоровой самооценкой и хочет накормить меня. А мне лучше быть одной, чем расползтись киселем в отношениях". Наташа тоже то сидела на яблоках и йогуртах, то отъедалась пиццей и шоколадом, и так — 14 лет. Недавно ей поставили диагноз — биполярное аффективное расстройство.

Как правило, при нем чередуются состояния депрессии и мании в мании человек испытывает возбуждение и приливы энергии. Наташа говорит, что в периоды депрессии она много ест и спит, а в периоды мании — худеет, потому что энергии и без еды в избытке.

Сейчас врач назначил ей препараты, и компульсивы прекратились. Как объясняет Анна Коршунова, исследования показывают, что некоторые формы биполярного расстройства и правда проявляются перееданиями. Правда, у Наташи есть еще и характерное для людей с РПП неприятие собственного тела: "Иногда мне хочется содрать с себя свое тело, как колготки.

Очень хочется сладкого. Три важных правила для тех, кто хочет похудеть. 22 февраля , Цей матеріал також доступний українською. К началу похудения мой вес был ,5 кг, сейчас минимальный вес ,6 кг, мне Нейронная сеть научилась читать стихи (но так и не применил на практике), переставал есть сладкое и хлеб. Автор: IvanCherbakov Вообще, хочется ещё и поздоровее быть, для этого всё и затевалось.

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило. С девушками всегда находил общий язык, вне зависимости от килограммов, а себе я нравился любой толщины.

Если вы мечтаете похудеть — необязательно истязать себя жуткими диетами да каждый день проводить часы в спортзале. Достаточно будет лишь исключить из своего рациона все вредные продукты.

Портал Стихи. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице.

Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг

Российские женские глянцевые журналы то призывают девушек принимать себя как есть, то велят немедленно худеть и популяризируют разнообразные гендерные стереотипы. Часто подобные материалы соседствуют со статьями о принятии себя, о том, как выйти из насильственных отношений, и даже о феминизме. Все вместе это создает странное ощущение: одно и то же издание может призывать читательниц любить себя такими, какие они есть, и при этом декларировать идею необходимости борьбы с целлюлитом. Почему глянцевые издания допускают формулировки, оскорбляющие читательниц? Почему в женских журналах так много публикаций о красоте?

Моей души частичка (Алия Губайдуллина)

Switch to English sign up. Phone or email. Эльвира , прям про меня Спасибо за стихи,очень поднимают настроение. Эльвира , мммм Эльвира , спасибо за идею!!! Убийственно хочется сладкого!!!!. Эльвира , все будет хорошо! Ты молодец!

Как быстро похудеть?

Мобильная связь. Домашний интернет и ТВ. МТС Банк. Спутниковое ТВ.

Как быстро похудеть? Быстрое похудение

Сахар содержится буквально во всей еде быстрого приготовления. Только изменив свой рацион можно взять под контроль те страстные желания, которые обуревают чуть ли не каждого человека. В погоне за стройностью многие из нас оказываются в состоянии голодовки — на завтрак яйцо и грейпфрут, легкий обед и регулярные пропуски ужина. Вот мозг и посылает сигнал "съешь хоть что-нибудь". Почему мы на диете хотим сладкого, а не, например, порцию овсянки или овощей? Потому что наша центральная нервная система работает на глюкозе, и извлечь ее из сладостей намного проще и быстрее, чем из полезной еды, богатой белком или сложными углеводами. А организм любит простые решения. В студенчестве я тоже увлекалась белковыми диетами, которые постоянно заставляли меня думать о сладком. Дальше все как обычно: психологическое напряжение, срывы и все по кругу. Попадая в наш желудок, все сахариды распадаются на глюкозу и фруктозу, а затем перерабатываются печенью. После этого они либо превращаются в гликоген или жир , либо остаются в крови в виде глюкозы, которая дает нам необходимую энергию. Следовательно, количество потребленного сахара имеет критическое значение для здоровья и результатов жизнедеятельности. Например, исследование, проведенное учеными из Йельского университета, показало, что глюкоза в отличии от фруктозы подавляет участки мозга, которые отвечают за аппетит. После приема пищи, содержащей глюкозу, участники чувствовали себя более сытыми. Когда же им давали пищу, подслащенную искусственно полученной фруктозой, эффект был абсолютно противоположным.

Похожие публикации