45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Похудеть с 49 до 45 как

Это психическое заболевание подкрадывается незаметно, овладевает своей жертвой всерьез и надолго и не только истощает организм, зачастую необратимо, но и способно полностью разрушить жизнь многих людей. История Татьяны хоть и со счастливым концом, но все же очень поучительна. Хотя изначально я поставила перед собой другую цель — не худоба как таковая, а стройная, спортивная, в меру мускулистая фигура, рельеф и пропорции всего тела. Однако вскоре я пристрастилась еще и к беговой дорожке и стала стремительно худеть.

Как я похудела на системе "Минус 60" до 48 кг. И что для себя вынесла

Это психическое заболевание подкрадывается незаметно, овладевает своей жертвой всерьез и надолго и не только истощает организм, зачастую необратимо, но и способно полностью разрушить жизнь многих людей. История Татьяны хоть и со счастливым концом, но все же очень поучительна. Хотя изначально я поставила перед собой другую цель — не худоба как таковая, а стройная, спортивная, в меру мускулистая фигура, рельеф и пропорции всего тела.

Однако вскоре я пристрастилась еще и к беговой дорожке и стала стремительно худеть. В итоге тренер запретил мне подходить к дорожке, когда стрелка весов стала колебаться в районе 47—48 килограммов. Меня все устраивало. Я родила ребенка, вышла замуж, получила хорошую работу, да и комплексов у меня никаких не наблюдалось.

Но тут в моей голове что-то щелкнуло. И когда тренер запретил приближаться к беговой дорожке, я подумала: зачем я буду его слушать, если я сама уже все знаю, достигла результатов и мне нравится, как я выгляжу?

В итоге я перестала заниматься с наставником и принялась бегать еще больше. Вскоре силы меня покинули. Даже на второй этаж подняться стало уже трудно. Я стала взвешивать еду на специально купленных весах, записывать и только потом съедать.

Скрупулезно подсчитывала количество съеденных углеводов, белков. И если в феврале мой дневник начинался с калорий в день, то в мае потребление не превышало При этом я продолжала пить таблетки для похудения, ускорения метаболизма, бегать 3—4 раза в неделю по 10—12 километров. Я говорю: будет 45, а потом снова наберу до Он считал, что 50 килограммов мой оптимальный вес, при котором я выгляжу идеально.

Но когда я дошла до 45, то подумала, а не сбросить ли еще килограммчик? Но когда 44 превратилось в 43, потом в 42, затем в 40, я поняла, что самостоятельно остановиться уже не могу. Раньше я была очень коммуникабельным и веселым человеком. Но со временем начались изменения в настроении, я ведь была вечно голодной. Появилась агрессивность, замкнутость, раздражительность.

В то время я со многими перестала общаться. У меня прекратились месячные, а все отношения с мужем сошли на нет. Меня вообще перестали интересовать мужчины. В голове только беговая дорожка и подсчет калорий. Муж сказал мне только одно: начинай нормально есть. Я же к тому времени уже побывала у психиатра, психолога, психотерапевта, эндокринолога, диетолога и поняла, что просто начать кушать уже не могу. Нужно лечиться и спасать себя по-настоящему. Примеров масса. Сколько вам врачи отмерили? Эндокринолог даже направление выписал, но я его порвала.

Антидепрессанты обеспечивали меня хорошим настроением, я радовалась жизни. Обед — гречка вареная граммов, салат без заправки граммов или тунец консервированный банка и также салат граммов. Ужин — опять тунец консервированный, либо крабовое мясо, либо мидии. Размер порции — граммов. Летом в ход шли ягоды — черника, крыжовник, клубника, на день порядка 1 кг ягод, больше ничего.

Перекус — йогурт граммов, обезжиренный. К фотографу Александру Соколову я отправилась, как на обычную фотосессию, но когда посмотрела работы, то ахнула. Я даже не представляла, как ужасно выглядят торчащие ребра, лопатки, кости таза.

Вид сзади меня просто шокировал. Но даже не это меня толкнуло к тарелке с едой. В то время мне пришлось лечь на операционный стол вес Татьяны тогда составлял 38 килограммов и врачи, когда померили мой пульс, предложили отправиться домой, оперировать меня они отказывались.

Но я настояла на операции, которая, к счастью, прошла успешно. Примерно через три недели я отправилась в командировку в Казахстан на девять дней. Поездка оказалась очень насыщенной, мне пришлось очень много ходить, а вечерами в гостинице меня ждала куча звонков и мейлов. Я поняла, что если не стану есть, то элементарно не смогу встать и пойти туда, куда мне надо, и в итоге просто умру. Словом, мне пришлось начать кушать чуть больше обычного, потом еще чуть-чуть больше и за время командировки я набрала уже 5 килограммов.

Мечта о поедании того самого бутерброда без угрызений совести сбылась как раз в Казахстане, когда, оборачиваясь по сторонам, я трусцой бежала в ресторанчик фастфуда и пировала там. Сейчас мой вес — 44 кило. Не уверена, что в рационе появится свинина или баранина, но вот курица уже вернулась в мою тарелку.

Когда нужно начинать бить тревогу? Я, например, могла любой продукт разложить на составляющие, на глаз легко определяла вес, после каждого приема пищи лезла в интернет выяснить про количество белков-углеводов-жиров. Это — первый тревожный звоночек. Что касается мамы, — моя мама и плакала, и умоляла, чтобы я остановилась, но она совершенно не знала, что нужно делать в данной ситуации.

Ведь объективных причин — невнимание мальчиков, половое созревание, обзывания окружающих, глянцевые журналы, уже не способные пошатнуть мою психику, — не было. Имя обязательное. Цифра дня. Последние Свежий номер. В предыдущих номерах. Экспертиза Рейтинг: 3. Рейтинг: 5. Все материалы по теме. Fashion Police. Рейтинг: 4. Откровенно об анорексии: я похудела до 40 кг и поняла, что остановиться уже не могу ФОТО 1. Оцените материал 1 2 3 4 5 3. Другие материалы в этой категории:. Правила комментирования на сайте www.

Последние статьи. Бульвар 25 мая. Пара якобы "специально выудила" десятки миллионов фунтов стерлингов из казны перед своим переездом в США. Здоровье 25 мая. Потребитель 25 мая. События 25 мая. За рубежом 25 мая. Семиклассник московской школы погиб в квартире на востоке Москвы 24…. Контент-маркетинг 25 мая.

Здоровье 24 мая. События 24 мая. Популярно за неделю Рейтинг: 5. События 21 мая. Потребитель 22 мая. Потребитель 21 мая. Рейтинг: 3. События 20 мая. Потребитель 19 мая. Последние статьи Рейтинг: 5. Цифра дня 24 мая. Рейтинг: 2. Бульвар 24 мая. За рубежом 24 мая. Этот материал планировался до ЧП и вышел в печатной версии газеты до…. За рубежом 23 мая. Потребитель 23 мая. События 23 мая. В связи со вспышкой коронавируса жители Эстонии больше всего боятся….

Как я худела (с 58 до 45 кг) Сейчас (зимой) я вешу 47, осенью было До конца я не продержалась (только недели три). Так что дальше худеть не стОит Smile При росте я вешу кг, всю жизнь именовалась дрыщем и всю жизнь меня дико раздражали мои жирные колени! Продолжительность:

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило. С девушками всегда находил общий язык, вне зависимости от килограммов, а себе я нравился любой толщины. И меня стало это напрягать.

Возможно, она вдохновит вас встать с дивана и наконец-то заняться собой. Лайфхакер публикует перевод его советов.

Всё началось в году. Это видно даже по фото, если присмотреться. В м еще не было смартфонов, поэтому пользовались фотоаппаратами.

Как я сбросил 18 кг после 50 лет и что делать, если вы тоже хотите похудеть

Девочки,поделитесь пожалуйста,как вы худели с веса от 55кг до кг, расскажите какие диеты применяли,каким спортом занимались и как похудев держите вес,чем питаетесь??? Я худела с 72 до 48 после родов. Исключила полностью мучное, сладкое, после не ела вообще, только воду пила. Заняло времени 8 месяцев. Администрация сайта Woman.

Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг

Если у вас нет аккаунта, зарегистрируйтесь сейчас. Никакой диеты,не ела после и усиленно занималась танцами рост: ,вес ДО - 65кг,вес После - Худела на строгой белковой диете и изнуряла себя ежедневными тренировками До - 95,после - Похудела за 3 месяца Диета: не больше ккал в день,никаких физ. Диета: сначала яично-цитрусовая диета,потом на боннском супе и потом уже на обощах,фруктах и нежирных молочных продуктах,не ела за 3ч. Занималась спортом 2 раза в неделю рост ,вес ДО - 83,После - Ограничивала себя в количестве пищи и не ела после 7 вечера рост ,вес До - 63,После - Сначала банальный голод,потом 25 дней на диете ABC,теперь правильное питание Рост см. Вес ДО - 67,4.

-40 кг за 5 месяцев: известный диетолог рассказала нам, как!

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ)

Похожие публикации