45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

На сколько можно похудеть за месяц на системе минус 60

Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста. Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.

Диета от Екатерины Маримановой «Минус 60», меню на неделю и отзывы похудевших

По блюд для каждого из приемов пищи — завтрака, обеда и ужина — помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное — соблюдать несколько простых правил. А также обедать и ужинать в соответствии со списками продуктов, приведенными в книге.

Тортилья картофельная Необходимые продукты: Картофель — 5—6 шт. Лук репчатый — 2 шт. Оливковое масло — 7 ст. Способ приготовления: Картофель очистить, нарезать тонкими кружочками, репчатый лук — тонкими кольцами. Разогреть сковороду с оливковым маслом и всыпать в нее лук.

Обжаривать на сильном огне, затем добавить около 50 г воды и продолжать пассеровать, убавив огонь. Засыпать картошку и жарить, накрыв крышкой, до готовности. Посолить, поперчить.

В миске слегка взбить яйца с солью. Высыпать туда картошку и лук, тщательно перемешать. Вылить смесь обратно на сковороду, обжарить, не давая краям тортильи приставать к стенкам, постоянно отодвигая их деревянной лопаткой.

Накрыть сковороду большой тарелкой, оставив небольшой зазор слева, перевернуть сковороду и вернуть тортилью уже другой стороной. Довести до готовности.

Для меня самое то. Много рецептов,и не надо ломать голову что и когда есть. Для начанающих-самое оно. Советы и рецепты и все в одной книги. Катерина просто молодец!

Все-таки сколько блюд можно приготовить из достаточно простых и доступных всем продуктов! Нужно только правильно их соединять. Спасибо за подсказки. Мне книга понравилась. Фантазия по поводу еды у меня не ахти какая.

Вечная проблема что готовить семье. Рецепты простые и вкусные. Если не нарушать и следовать рецептам без своеволия худеется очень быстро! За 4 месяца минус 9 кг. Отличный результат! Эта книга подойдет для тех, кто не читал предыдущие книги, или тому кто только недавно начал питаться по системе минус Для тех, кто знаком с творчеством Миримановой это обычная поваренная книга. Для себя нашла несколько интересных рецептов. Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину.

Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:. Знаете ли вы, что Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии. Зарегистрироваться Войти. Мои книги. Компания Жанры легкое чтение детективы фантастика боевики, остросюжетная литература любовные романы приключения. Книги Кулинария Екатерина Мириманова Система минус Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины. Система минус Завтраки, обеды, ужины Текст.

Автор: Екатерина Мириманова. Из серии: Модные диеты. Отметить прочитанной. Также данная книга доступна ещё в библиотеках. Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее. Выбрать библиотеки. Те, кто искали эту книгу — читают.

Екатерина Мириманова. Минус Система и рецепты в одной книге. Верить, понимать, обретать. Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы. Уведомить о начале продаж:. Как читать книгу после покупки. Смартфон, планшет Компьютер, ноутбук Ридер.

Объем: стр. О книге Цитаты 1 Отзывы 8. Описание книги. Подробная информация. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся. Цитаты 1. Лучший отзыв. Оставить отзыв. Введите адрес эл. Правила Опубликовать Сообщить о проблеме. Редактировать Поделиться:. Ваш отзыв добавлен и будет виден другим пользователям после проверки модератором, а сейчас Вы можете поделиться им с друзьями.

Отзывы 7. Ещё 3 отзыва. Удобные форматы для скачивания. Для компьютеров. Для устройств. Отправить на Изменить адрес Эл. EPUB Ещё 7. Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом. Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок! Условия акции. Больше не показывать это сообщение.

С 78 до 67 за 2 месяца без спорта! Честный отзыв с Система минус 60 Екатерины Миримановой - отзывы Сколько не перепробовала диет - ВОЗВРАЩАЮСЬ К ЭТОЙ СИСТЕМЕ! Можно ли похудеть питаясь по системе ? Напишите пожалуйста, сколько Вы скинули за первый мес на кушать все можно до ) но лучше 1 завтрак все вредности сразу Я за 3, 5 месяца избавилась от 19 кг (с 97 до 78 кг), за первый месяц - минус 9 кг. Сейчас стараюсь худеть медленнее, чтобы успевала уходить кожа (уже.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Прежде чем питаться по, системе, много читала книг ее, просмотрела форумы. Все так радужно,Но, просидев на ней неделю, следуя строго по таблице, соблюдая одинаковый вес порций в гр и, не срываясь, хотя есть хотелось дико, я не сбросила аинабрала 4.

Эфективна ли диета по Системе "Минус 60"? Администрация сайта Woman.

Когда меня просят рассказать, как изменилась моя жизнь после похудения, я всегда теряюсь. Дело в том, что от самого факта сброса веса вы не преобразитесь, как по мановению волшебной палочки, подобно Золушке, единожды надевшей нарядное платье и сразу ставшей принцессой. Такие мечты стоит сразу отбросить!

Система минус 60 Екатерины Миримановой — отзывы

Всё началось в году. Это видно даже по фото, если присмотреться. В м еще не было смартфонов, поэтому пользовались фотоаппаратами. У меня сохранилось очень мало фотографий с того периода: я избегала попадать в кадр, ну и в целом нечасто же раньше и снимали друг друга. Однако парочку карточек я все-таки нашла.

Кто сколько скинул за первый месяц на системе - 60?

Перейти к разделу Отзывы похудевших - Фото результатов диеты по системе Минус Евгения: Мне диета показалась очень необычной: утром ешь все, а днем и вечером ограничения. Но я попробовала. И результаты не заставили себя ждать. За три месяца минус 10 к До этого тщетно пыталась. Расскажу, что можно и нельзя есть,.. И пишите ваши отзывы по диете Миримановой. Какой вы получили результат до и после. До новых встреч! Вам будет.

По блюд для каждого из приемов пищи — завтрака, обеда и ужина — помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого.

Популярная диета Екатерины Миримановой, которой удалось похудеть на целых 60 кг за полтора года! Меню на каждый день, рецепты и отзывы — в нашей статье. Екатерина Мириманова на собственном опыте доказала, что можно добиться ошеломляющего результата, если очень захотеть. Девушку всю жизнь связывали непростые отношения с едой, основанные на бесконечных запретах и жёстких ограничениях.

Диета минус 60 - меню на каждый день, рецепты, отзывы

Екатерина Мириманова доказала, что это возможно. Что это за система? Екатерина Мириманова — это не врач, не диетолог, а обычная женщина. С детства ее преследовал лишний вес. Ситуация усугубилась, когда Екатерину с маленьким ребенком бросил муж. Женщина начала усиленно заедать стресс, через несколько месяцев не узнала себя в зеркале. А ведь на тот момент ей еще не было 25 лет. В один момент Катя решила сбросить вес, так и появилась система для похудения Конечно, это название диета получила гораздо позже, когда труд увенчался успехом. Основательница диеты сразу решила, что не будет строгих ограничений, строила меню на доступных продуктах и даже позволяла себе сладости, булочки и прочие запрещенные продукты. При этом она добилась шикарных результатов, похудела в два раза со до 60 кг , а сама система очень быстро распространилась. С некоторыми из них можно ознакомиться ниже. Неограниченное количество. Эту диету можно не заканчивать никогда. Люди с ожирением придерживаются системы несколько месяцев, а иногда и лет.

кто худел по Системе "Минус 60"?

Узнай все секреты диеты минус 60 Екатерины Маримановой. Она похудела на 60 кг за 1. Диета минус 60 успешно работает более 9 лет. Эффективная система Минус 60 Екатерины Миримановой для похудения. Подробное меню на 10 дней. Отзывы врачей и результаты похудевших. Похудение до 3 кг за 2 недели. Среднесуточная калорийность Ккал. Система похудения Минус 60 , о которой наверняка слышали многие желающие похудеть, обретает популярность десятимильными шагами. Ее разработала Екатерина Мириманова.

Похожие публикации