45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

На сколько можно похудеть при голодании

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения?

Можно ли голодать неделю?

Рост вес По моему это очень много для моего роста. Талия у меня 58 сма вот бедра, и почему то большие икры Кто знает как уменьшить икры на ногах?

Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Воду только сольете.. И Обмен веществ убьете. Как только закончится неделя наберете что согнали и еще немного.

Гречку поешьте, грамм сухого продукта, что равно кка и будет все ок. Набрать не могу до сих пор. Но я изначально была худая. Я голодала 5 дней. Скинула 6 кг и они не вернулись если чо. Жрать хотелось жутко. Потом я голодание повторила 2 раза и только на 3й раз я смогла проголодать на воде 5 дней. Уверяю вас это очень тяжело. Первый день нормально, потом хочется жрать так, что начинаешь смотреть на всё что сьедобно и ни о чем другом не думать.

Автор, у вас нормальный вес, даже низковат. Если вы считаете, что это "очень много" у вас проблемы с объективностью, доиграетесь до анорексии. Мне потом объяснили, что голодание - лучший способ набрать вес, из-за жора после него, а жор будет однозначно, так природа задумала, после периода голодовки человек должен наесться, чтоб не помереть.

Ну, много вы не скинете, от силы килограмма А когда начнете кушать, ваши кг наберутся вдвое больше. Хоть бы читали прежде чем дурью маяться, во время голодания сначала уходит вода, потом мышцы, и уже в последнюю очередь жир. Из английской Википедии - через часов после начала голодания, заканчивается глюкоза, которая поступила к вам с пищей. Глюкоза очень важна для мозга, потому голодающие часто испытывают притупление чувств, снижене памяти, замедленное мышление, теряется контроль над собственным поведением, подавляется воля, возникают разнообразные зрительные и слуховые галлюцинации, нарастает апатия, чередующаяся с кратковременными всплесками повышенной раздражительности и агрессии.

Организм начинает расходовать гликоген из запасов в печени, плюс к этому расходуется белок. Если за 12 часов вы так и не поели, уходит гликоген из мышц, начинается их атрофия. Осложнения голодания - истончение и выпадение волос, рост пушковых волос на теле, аритмии сердца, почечная недостаточность. Для организма полезно ограничивать калории, но не голодать ни в коем случае.

Если голодать с неделю, и после не начинать резко кушать все подряд, а постепенно нормализовывать рацион, то 4 кг точно можно скинуть. Знаю это по своему примеру. Но я это делаю периодически.

Кстати, насчет обмена веществ. Не знаю как у многих, но у меня а я склонна к полноте обмен веществ нормализуется после такой встряске организма. Кстати, параллельно можно прес качать или больше ходить, в зависимости от образа жизни. Я сама всё время за компом на работе, поэтому стараюсь на автобусах лишний раз не кататься. Даже сейчас у нас мороз Единственно плохо, что грудь тоже меньше становится от голодания хотя это у кого как.

При голодании на воде только худеете 1 кг в день первые дней, до криза, и потом примерно по полкило в день. То есть за первые 5 дней на 5 кг минимум худеете. Если правильно будете выходить из голодания, то и не наберете потом, и вредные привычки уйдут. Хотя важно не 5 дней голодать, а именно до криза, то есть если это 6 дней - то 6.

У вас анорексия?! У вас идеальный индекс массы тела при этом росте и весе! А все что вам не нравиться можно исправлять в спортзале! Вообще лечебное голодание проводится как профилактика раза в месяц по одному дню. Все, кто утверждает, что голодание наносит вред здоровью ничего о нем не знают. Голодание полезно и необходимо человеку.

Если раньше не голодали, попробуйте для начала 36 часовое голодание. Затем можно попробовать по 3 дня. Брэга почитайте. У него есть меню выхода из голода.

Похудеете процентов. И помимо этого еще и оздоровитесь. Польза голодания неоспорима для здоровых людей. А для больных - лучшее лекарство. Вы хоть раз видели чтобы животное во время болезни наедалось от пуза.

Потому что голод - лучшее лекарство. А в нашем организме таится такая сила, такой мощный иммунитет, этим внутренним процессам организма просто не нужно мешать. Елизавета, худейте на здоровье! Не плохо,правда? Всем удачи!!!! Привет девчонки. Я на 3 дне водного голодания. И это то, что мне нужно!

Если хочу есть-залпом пью грамм воды и вуаля есть совсем не хочется. Не так уж сложно. Правда с утра я ещё ложку меда съедаю. Нормальная диета дней 5 спокойно продержусь, потом дня два на кефире. И вообще советую всем воду. Голодаю уже 10 день, пробовала 2 раза.

Каждый раз доходила до дней, сижу на голодании спокойно и о еде вообще не вспоминаю. Если жрать как слон а потом резко начать голодать, конечно , и жрать хотется будет и всё что хотите.

Голодаю 6 день на воде. С 73 до 66 сбросила. Рост Обычно вешала 55, после серьезного стресса и гармонального сбоя жутко набрала 18кг. К полноте не склонна, но как оказалось в жизни всякое бывает. Веду дневник, чтобы не сорваться. Ооооо Господииии Я конечно не на голодовки сидела, но всё равно умеренно ела Правильное питание А. Покровский Беседы о питании А.

У меня изначально вес не сильно большой, к тому же я и так не кушаю жареное и мучное, мой организм к этому уже привык и не сбрасывает кг. Мой рост вес был Я в течении 1 недели ничего не пила кроме воды и то мало, потом постепенно начала есть овощи. В результате за 2 месяца 21 кг. Сейчас при росте вешу 51 кг 18 лет худела 1 год. Родители говорили что у меня гастрит, сердце голодать опасно и. Однако,после проверки на глюкометре больна диабетом не я, а дедушка сахар катастрофически упал до 2,1.

Мой форум. Прямой эфир. Если голодать дней, на сколько можно похудеть? Ответить автору. Похожие темы. Срочно и резко худеем, делюсь опытом! Последний ответ: 3 февраля г. Последний — 24 мая г.

Авитаминоз при длительном голодании, который ведет к шелушению кожи, выпадению волос, расслоению ногтей и т. д. Помогает ли голодание похудеть Только там можно найти тысячи единомышленников с такими же​. У человека со средней массой тела при голодании первые дня уходит по 1 килограмму, далее процесс немного замедляется и.

Эта диета подойдет тем, кто хочет быстро похудеть перед свиданием или важным мероприятием. На ней периодически сидят Дженнифер Энистон и Миранда Керр, фигурам которых можно позавидовать. Если в двух словах, то ты можешь есть все, что хочешь в разумных пределах , на протяжении 8 часов, однако и поголодать все равно придется. Суть интервального голодания в том, что 16 часов подряд в сутки ты голодаешь, а в остальное время у тебя остается целых 8 часов!

Борис Зак снова и снова покоряет Лайфхакер своими гостевыми постами.

Всё зависит от физиологии. Думаю, точно ответить можно только проведя эксперимент.

Лечебное голодание, или Как похудеть на 7 кг за 2 недели

Фастинг-диеты опять в моде: голодающих по разным схемам становится все больше, как и врачей, предупреждающих о вреде таких диет. Расспросили диетолога о голодании и интервальных диетах: как они работают и стоит ли их пробовать. Почему мы худеем? Более того, они так устроены, что какие-то недлительные периоды голода действительно помогают обновить организм, омолодить клетки. Метаболизм — это совокупность двух реакций: анаболизма и катаболизма.

Если голодать 5-7 дней, на сколько можно похудеть?

Рост вес По моему это очень много для моего роста. Талия у меня 58 сма вот бедра, и почему то большие икры Кто знает как уменьшить икры на ногах? Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Воду только сольете.. И Обмен веществ убьете. Как только закончится неделя наберете что согнали и еще немного.

Похудение — задача не из легких. Нужно контролировать питание и перекусы, а также прилагать немалые усилия, чтобы избегать ситуаций, приводящих к тому, что ешь и пьешь незапланированно.

Количество сброшенного веса, целиком и полностью зависит от многих факторов: это ваш возраст, состояние здоровья, наличие заболеваний, первоначальный вес. У человека со средней массой тела при голодании первые дня уходит по 1 килограмму, далее процесс немного замедляется и примерно по грамм, но цифры могут меняться, так например вы можете на 4 день потерять грамм на 5 аж 1,5 килограммов. У людей с избыточной массой тела потеря веса происходит заметно быстрее до 2,5 килограмм.

На сколько можно похудеть, если не есть сутки? А неделю? А две?

Какая мука самая полезная для здоровья, и какую муку лучше использовать для выпечки? Дина , привет! До ацидоза ты скорее всего уже проголодала - ведь ацидоз по сути это закисление организма. Слабость, повышенное сердцебиение указывает на это замерь ортопробу - разницу пульсов лежа и стоя - она наверняка будет большая. Ты наверное имела в виду голодать до ацидотического криза? Попробуй двигаться побольше, чтобы немного сбить ацидоз и помочь сердцу, в этом поможет ходьба, очень легкий бег, велотренажер, словом любые аэробные нагрузки, ускоряющие кровоток только не на пределе. Всем привет! Голодаю четвертый день на воде. Привет всем. Сегодня у меня второй день голодания. Утром в глазах потемнело, а так в принципе состояние хорошее. Но какое то затуманенное. Собираюсь 10 дней голодать. Решила попробовать первый день голодовки, в уже на ночь второго дня безсоница и рвота, темнело в глазах, предобморочное состояние, вообщем ничего хорошего.

Интервальное голодание или как за три дня похудеть на 5 кг

Многие люди готовы на любые жертвы, чтобы быстро обрести стройную фигуру. Некоторые согласны ради результата вообще не употреблять пищу. Но что будет, если отказаться от еды на неделю? Неделя — срок, в течение которого можно голодать без значительного ущерба для здоровья. Прежде чем решиться на такой эксперимент, узнайте, что произойдет с вашим организмом. Вы рискуете красотой своей кожи, волос и ногтей. Даже при самом строгом голодании следует принимать витамины, чтобы несколько смягчить возможный ущерб.

Помогает ли голодание сбросить вес? Блог австралийского диетолога

Похудеть с помощью голодания – как это сделать правильно

Похожие публикации