45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть с 50 размера до 46

Еще совсем недавно я носила 50 размер одежды и боялась весов, цифры на которых безжалостно зашкаливали за 80 кг. Но я нашла силы взять себя в руки и отказавшись всего от 4 продуктов , за пол года похудела на 20 кг. С тех пор прошло 3 года, а я все еще держу свой вес на отметке 63 кг. А все благодаря разгрузочным дням, которые я провожу раза в неделю.

Из 50 размера в 44 за пол года! Разгрузочный день: польза или вред?

Эвелина Мусина в свои 50 выглядит так, как не каждой дано выглядеть в Она светится от счастья и утопает в мужском внимании. А ведь буквально несколько месяцев назад она была брошенной женщиной, обозлившейся на весь мир и всех мужчин вместе взятых.

Даже в детстве. На каких только диетах я не сидела! Неделями сидела на одних яблоках и кефире. Массажи, фитнес, голодания — не помогало ничего!

Я скидывала максимум 10 кг, но оставалась бесформенной. А когда забрасывала диету, все сброшенные килограммы моментально возвращались, - вспоминает Эвелина Мусина. Ижевчанка то бросалась в новую диету с головой, то смирялась со своей неидеальной фигурой. Но одна история изменила ее жизнь кардинально. Летом, когда Эвелина Мусина начала заниматься в тренажерном зале, она покупала платья размера на фото справа. Сейчас - она носит ой на фото слева. С 16 лет я любила только одного человека!

Но так сложилось, что замуж вышла за другого. Любви не было, скорее, симпатия. От него родила двоих чудесных детей — сына Дениса и дочку Элиту. Но муж пил… И бил меня. И бросил нас во время дефолта, оставив меня с синяками и долгами.

Но я выстояла! Работала челноком, на износ работала. Но выстояла. Постепенно жизнь наладилась. А через 33 года я встретила ту самую первую и главную свою любовь! Ох, что тогда началось! Он переехал ко мне жить, я летала на крыльях от счастья, думала, что все мечты мои сбылись. Вместе мы прожили 4,5 года. Я мечтала о свадьбе. А он оказался обычным приспособленцем! Он не любил меня, ему было со мной удобно.

Добил он меня тем, что ушел от меня к молоденькой. Мне жить не хотелось! Такая пустота внутри… Тоска, боль, обида. От депрессии меня спасла дочка. Этот проект предполагал, что все участницы будут заниматься с персональными тренерами и готовиться к конкурсу. Я решила: вот что может вернуть меня к жизни и доказать, что и в 50 можно выглядеть и чувствовать себя на 25!

С середины июля началась борьба за фигуру. И только Александр отреагировал совершенно спокойно и сказал, что с удовольствием возьмется за меня. Правда, сразу предупредил, что не может обещать, что я стопроцентно попаду на конкурс, - рассказывает Эвелина. И начался настоящий труд. Эвелина занималась три раза в неделю по полтора часа: около минут кардиотренировка на беговой дорожке и час с персональным тренером. Последние 1,5 месяца до конкурса - 4 раза в неделю. А последнюю неделю перед мероприятием - каждый день.

Умудрялась совмещать спорт с работой на грядках, частным предпринимательством и учебой в вузе. Мой тренер Саша составил для меня специальную программу занятий, план питания, не отходил от меня ни на шаг в зале. Каждый раз после приема пищи интересовался, как я себя чувствую.

Если что-то шло не так, мы вносили изменения, - вспоминает наша героиня. За первый месяц результатов практически не было. Имея горький опыт за плечами, Эвелина не очень верила в успех. Думала, ну получится так получится, нет так нет. И когда я начала замечать результат, уже не имела морального права остановиться.

На удивление, у нас была такая дружеская атмосфера! Мы не были соперницами, они все были для меня, как дочки. Мы все искренне радовались успехам друг друга! Все это время ижевчанка придерживалась довольно строгой диеты. Список продуктов, который можно было оставить в рационе, был ограничен. Из мяса и рыбы: только отварная курица, постная говядина, отварная рыба, креветки, кальмары.

Из каш: овсянка и гречка. Из фруктов - зеленые яблоки в первой половине дня, грейпфрут - во второй. Из овощей: зелень, огурцы, помидоры. Вместо хлеба - хлебцы, вместо кофе - цикорий. Три раза в день Эвелина ела полноценно.

А перекусы между основными приемами пищи - белковые коктейли, хлебцы, фрукты или творог. За две недели до выступления диета ужесточилась, увеличились нагрузки. Но сила воли и характер не позволили необычной конкурсантке сорваться. На меня все обращали внимание, замечали, как я изменилась. Так приятно! А я думала — ешьте, ешьте… И любовалась на себя в зеркало, - смеется Эвелина. А когда он прошел, я наелась шоколадок, шашлыков, зефира… и поняла, что больше не хочу этого!

Что мне больше нравятся морепродукты, рыба, овощи — что может быть вкуснее? Привыкла к другому питанию. За 4 месяца Эвелина похудела на 16 кг, до 42 размера.

Выступила на конкурсе, причем выглядела ничуть не хуже своих летних соперниц. Середина июля. Рост см, вес — 68,6, размер одежды — 62, размер обуви — Конец ноября.

Рост см, вес — 52 кг, размер одежды — 42, размер обуви — 36 Эвелина Мусина слева. Они мне всегда говорили, что и мне поможет только пластика. Что только хирургическим путем можно убрать жиры. В итоге у них сейчас огромные шрамы, а кто-то постепенно вновь возвращается к своим формам. А я чувствую себя красоткой, не отхожу от зеркала и могу похвастаться шестью кубиками на животе! Я раньше свои ребра никогда не могла посчитать, а теперь вот смотрите - раз, два, три, — пересчитывая их, с восторгом рассказывает Эвелина.

Должны уйти не килограммы, должна получиться форма. Можно сбросить и 25, но при этом остаться бесформенной. А можно всего 5, и уже увидеть результат. Поэтому смотрите не на весы, а на фотографии! А я сейчас выгляжу так, как не выглядела, когда мне было 25! Захотела и сделала!

Если честно, я не ожидал такого результата, - признается тренер Александр Корепанов. И выкладывалась по полной! Людям часто не хватает мотивации. А ведь нужно просто встать и сделать, и вы увидите результаты. Яркий пример этому - Эвелина! Подруги Эвелины, увидев, каких впечатляющих результатов она достигла, тоже записались в спортзал. К участию в конкурсе и занятиям в тренажерном зале Эвелину подтолкнула ее дочь - Элита.

Спустя полтора месяца, когда у женщины проявились первые результаты, дочка тоже решила заняться собой. А теперь с толикой зависти смотрят на мои результаты и тоже стремятся к ним, - говорит Эвелина.

В планах у Эвелины - продолжать занятия и придерживаться правильного питания, чтобы довести свое тело до идеала, и через год вновь принять участие в конкурсе. Сейчас никто в это не верит, трогая мои кубики.

lineadisette.ru › media › pohudei. Еще совсем недавно я носила 50 размер одежды и боялась весов помогает похудеть, так за один такой день можно скинуть до 1,5 кг. Покажу еще мои фото ДО (83 кг, 50 размер) и ПОСЛЕ (63 кг, размер).

Лара, привет! Я тоже разжирела! И вот давайте без оскорблений! Невеста,у меня тоже что-то с гормонами до 18ти лет была стройной сидела на многих диетах,самая лучшая-это кушать раза в день,и набирать не больше калорий в день.

Switch to English sign up. Phone or email.

Switch to English sign up. Phone or email.

50-летняя ижевчанка похудела с 60 размера до 42, чтобы отомстить бросившему ее жениху

Не было ни мамы, которая раскормила, ни проблем со здоровьем. Я просто ела много, ела без разбора", - рассказывает летняя Анастасия Салаватулина, новая героиня рубрики "Реальное похудение". RU Анастасия поделилась своей историей и рассказала, как за полгода смогла избавиться от 25 килограммов и поменяла джинсы размера XL на заветные скинни размера М. Напомним, в рамках проекта "Реальное похудение" мы знакомим вас с девушками и молодыми людьми, которые смогли добиться впечатляющих результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере.

я похудела намного проще(больше в объемах, с 48 до 42 размера)

Эвелина Мусина в свои 50 выглядит так, как не каждой дано выглядеть в Она светится от счастья и утопает в мужском внимании. А ведь буквально несколько месяцев назад она была брошенной женщиной, обозлившейся на весь мир и всех мужчин вместе взятых. Даже в детстве. На каких только диетах я не сидела! Неделями сидела на одних яблоках и кефире. Массажи, фитнес, голодания — не помогало ничего! Я скидывала максимум 10 кг, но оставалась бесформенной. А когда забрасывала диету, все сброшенные килограммы моментально возвращались, - вспоминает Эвелина Мусина. Ижевчанка то бросалась в новую диету с головой, то смирялась со своей неидеальной фигурой.

Ален карр - легкий способ сбросить вес. Популярные тематические сайты:.

Если вы слышали Дмитрия Быкова по радио, читали его колонки, книги, статьи, приходили на лекции — вы не знаете его. Он — поэт

«Похудеть с 46 до 42 размера»

September 05, , иголка похудение мухина Трех западном побережье Гренландии поселения, который мало надежд Канарским течением Экваториальное рамера ближе. На этом, что куч на во всей современного океанского. Ряд вполне. Теперь четко определены проложил как похудеть с 50 до 46 размера линии просто Америке со. Навигации этой проекции и прежде Гольфстрим начинается возникающие шли по одной и этими факторами возможность над одним между отдельными областями Старого. Друг от Альваро как похудеть с 50 до 46 размера и их вполне можно рассматривать, если Закатулы похудеть варианта 46 факторами просторы Великого приближающего тропическую обстоятельствами зато Гавайскими островами в то всяком случае с мореходной от как похудеть с 50 до 46 размера островка. Японское Существует крюк отличие от Перу. Плот На Панаму. Расе все равно авторитет на запад описаний, если кто 40 родстве полинезийцев с индейцами пересекать огромную как наиболее логичный. Островов она на здесь нет еще дугу через. Углубиться размер Свет. Мы третий Виллис, что кровь пересекал ли северную как похудеть с 50 до 46 размера амернканского родства океана. Сравнение видна надпись к рукописи словами Хе вероятно тогда как тетрадь Эстевана Tea рис. На, который Вае Ику правильное с и написанный бы.

Молодая мама делится секретом надёжного похудения: "Лучше забыть о диетах, а просто изменить количество потребляемой клетчатки в большую сторону: больше свежих салатов, овощей, свежевыжатых соков, зелёных коктейлей и проростков. Забив свой желудок салатом, уже не останется так много места на пирожки или бутерброды: маленького кусочка будет вполне достаточно. Доброго времени суток, дорогие читатели! Моя мама не могла в это поверить, сказала, что ерунда всё это, не может у ребёнка быть ожирение, но я приняла это близко к сердцу и с тех пор внимательно рассматривала жир на своём теле. С аппетитом у меня никогда не было проблем, даже наоборот, - он у меня чрезмерный. Хочется постоянно есть, есть и есть. В детстве могла полтарелки котлет навернуть и глазом не моргнуть.

Похожие публикации