45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть форум

В нашей стране от избыточного веса страдает большое количество людей. Чтобы справиться с проблемой, необходим комплексный подход и правильный психологический настрой. Сбросить 5 кг за один месяц — безопасно для здоровья. Это дает возможность надолго сохранить результат.

Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции! Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Правила сообщества в закрепленном посте. Мы очень гордимся, что в нашем сообществе столько потрясающих красоток, чьи результаты восхищают и вдохновляют других Пожалуйста поделитесь с другими своими достижениями, мы обязательно их опубликуем!

Но чтобы у нас с вами не возникло недопонимания, пожалуйста ознакомьтесь сначала правилами нашего сообщества. Спасибо за ваши посты!. Статья удалена. Записи сообщества Поиск Отмена. Всем привет. Хочу поделится своим не большим результатом, до мой вес был 84 кг после В данный момент вес стоит, но я в процессе похудения, цель 65 кг.

Рост Похудела резко никого спорта, только огроничивала себя в еде.. Сначала интересные. Алёна Карпова. Почему мои 75кг не так выглядят. Ульяна Правдюк. Алёна , внатуре. Анастасия Синицина. Алёна , на каждом они по разному смотреться Инна Перерва. Юлия Кудрявая. Рост высокий! За какое время такой результат? Юлия , приблизительно год До, после - 82, рост Работаю дальше. Сначала новые.

Татьяна Степанова. Ладно вес, рост- то какой. Анастасия Козюлькова. Успехов вам. Алла Кузнецова. Красивая девчонка, и в и в 70 будет ,красоту натуральную ничем не испортить.

Админ анонимно Рост вес 53 Мне 19 лет Как похудеть? Ирина Михеева. Дефицит калорий. Puto Madre. Да как обычно: здоровое питание и физические нагрузки. Лера Семёнова. Куда худеть, красотка же. Девочки, привет! Год назад при росте смогла за 3 месяца скинуть с кг без спорта только ежедневные разминки , причем мой рацион по большей части составляли творожные десерты не могу без сладкого , сам творог, фрукты и овощи.

Вес держался спокойно. В начале зимы много нервничала и заедала стресс шоколадом и выпечкой ежедневно толком больше ничего не ела, не хотелось. Вес встал на отметке Получается, что просто вернулась в привычное состояние, но тело стало качественнее. По-прежнему слежу за кбжу через приложение, но очень часто срываюсь на шоколад и выпечку, хоть и стараюсь питаться полезными продуктами. Не могу заставить себя отказаться от сладкого.

Каждый день пытаюсь вновь подружиться с моим внутренним "я" и убеждаю себя, что так питаться вредно. Кто был в такой ситуации и как смогли "слезть с иглы"? Очень интересуют ответы тех, кто без ума от выпечки и сладкого, как и я, и буквально готов был заменить ими свой рацион.

Желаю всем прочитавшим упругую попу и осиную талию! Пожалуйста, анонимно. Очень просто: желудок начал болеть и врач запретил сладкое, кроме зефира и пастилы. Ксения Гергенова. Просто должна быть внутренняя мотивация, все в голове. Евгения Лазарева. Доброго времени суток. Вам нужну договориться со своим организмом, а не убеждать себя. Так как наше бессознательное даёт сопротивление когда идёт убеждение.

Очень много полезных сладостей можно сделать самой и стройнеть. И выпичку тоже можно сделать полезную, которую стоит есть в первой половине дня! Приветствую девушки. Я к вам исключительно за советами с критикой сама справляюсь мне 26л. Вес раньше был кг.

Стали с мужем жить пару лет уже, вес заметно начал прибавляться. На днях на весах было 67кг. Пузико было всегда, не такое правда. Из сладкого только фрукты, сахар не употребляю.

В основном сидячий образ жизни, постоянное нервное напряжение не заедаю. Сейчас уменьшаю порции, после 19 не ем. Ольга Ковалёва. Такой живот характерен для беременности. Молочку, если едите, то может помочь, если ее убрать.

От нее часто пухлота. Virginia Woolf. Пока не прочла думала ,что в животе кто-то живет.. До 95, после 68 Правильное питание, фитнес и бег. Оля Сергеева. Сколько труда вложено! У меня такие же планы.

Вес Сколько худели? Диляра Мартынова. Сколько бегали, прежде чем появились какие либо результаты? Сколько времени? Подскажите пожалуйста, У меня после вторых родов стал живот большим и выпирает. Рост , вес 80 кг, возраст 26лет, прежний вес 65кг. Кто худел подскажите какие делать процедуры что бы кожа на животе не осталось обвисшей. Боюсь худеть из-за того что кожа обвиснет.

Вика Грин. Не понимаю почему девушки боятся обвисшей кожи, тем более с таким весом Мой рост , изначально вес был где то 86кг самый большой. Сейчас я занялась собой и вешу 71кг. Просто много где видела коменты про эту проблему типа как так похудела и ничего не висит, аж бесит.

Оля Хмель.

Рубрики теперь находятся внутри меню. А меню всегда перед глазами. Понятно. Мой форум · Новое · Популярное · Эксперты. lineadisette.ru › reviews › dieta__pohudenie.

Почему вы решили похудеть? Мне не нравилось отражение в зеркале. Я люблю красивые тела, красивых людей.

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции!

Форум Диеты и похудение. Создать тему Разделы из Тема Автор Ответов Просмотров Упражнения для похудения.

Похудение! До/после

Не могу похудеть, вес постоянно скачет между , и это при росте Посоветуйте как похудеть. Кому что помогло? Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.

Стратегия похудения: как сбросить вес раз и навсегда

Катерина78 22 Сентябрь - писал:. Жибао 28 Сентябрь - писал:. Катерина78 30 Сентябрь - писал:. Ly ly 10 Октябрь - писал:. Жибао 22 Сентябрь - писал:. Мария 11 Октябрь - писал:. Москва изменить. Как открыть закупку?

Создать дневник в LiveJournal зарегистрироваться. Я созрела.

Пей больше воды и ходи в зал. Ну и кушай меньше.

Как похудеть?

Вес набирался постепенно. Потом надоедали ограничения, снова поправлялась. Зачем эти мучения? Все что угодно, когда угодно. Всего лишь цифры. Одышка, потливость. Всегда буду безмерно благодарна своему тренеру Алексею. Начались чудеса преображения. Очень ограничиваю углеводы. Могу спокойно обходиться без каш, без хлеба. Раньше очень любила свинину. Вкус продуктов без соли нравится даже больше, богаче вкусовые оттенки. Поначалу было трудно.

“Я похудела на 10 размеров, когда мне было около сорока лет”: мотивирующая история читательницы

Почему диеты не работают, а люди годами ходят в зал, но их фигуры не меняются? Наша героиня Юля знает ответ! Но больше не толстею, как раньше! Мои клиенты, до которых мне удалось достучаться, перестали сидеть на диетах и прыгать на кардиотренировках за неделю до отпуска, а выбрали верную стратегию похудения. Они уже не расстраиваются, что медленно худеют по 2 кг в месяц , они счастливы, что получили прививку правды от бесконечной рекламы о быстром результате на всю жизнь! Если вы сейчас сидите на очередной диете, то пойдите сделайте себе бутерброд побольше и возвращайтесь дочитывать эту статью! Будем говорить про похудение раз и на всю жизнь. Или хотя бы структурируем всё, что вы должны знать об этом. Для начала давайте разберемся, как происходит процесс похудения? Итак, для того чтобы похудеть, нам необходимо сформировать дефицит калорий.

Как похудеть: 6 рецептов от тольяттинок

Главный секрет похудения, о котором почему-то никто не пишет

Похожие публикации