45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Если не есть мучное и сладкое можно похудеть

Проблема лишнего веса перестала быть чисто социальной, о ней с тревогой заговорили медики. Методы похудения, на которые идут женщины ради стройной фигуры не просто малоэффективны, они вредны для здоровья. Изнуряющие диеты и занятия до седьмого пота в тренажёрных залах, сушка, голодание дают кратковременный результат. Зато эндокринные и прочие проблемы остаются надолго и порой требуют лечения.

Три совета для тех, кто мечтает похудеть

Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Подсказал буддийский монах Целый день чай с лимоном, вечером мясо с салатом, или сыр с овощами. Фрукты- весь день- Так питается,кстати, Лиз Хэрли, всегда. Откажитесь от мучного и сладкого, только во благо пойдет, плюс надо много ходить, а не лежать на диване или сидеть.

Важно понимать, что белый рис например тоже простой углевод. Соблюдайте питьевой режим и дробное питание. Если напрочь откажитесь от сладкого и мучного будите злой и раздражительной, настроение будет плохое и мир в сером цвете. Гораздо правильнее просто сбалансировать питание а по соотношению белков, жиров и углеводов, б по времени потребления: утро сильный сдвиг в углеводную тему, к вечеру акцент в сторону белков, ну и г по количеству как калорий, так и объемов.

Причем, внутри группы жиры нужно так же сделать баланс по полинасыщенным в основном животные жиры и ненасыщенным, а по углеводам сбалансировать простые сахара и сложные. Это только выглядит так страшно - на самом деле ни чего сложного нет. Попробуйте и будет вам счастье. Если что - спрашивайте. Я думаю, что совсем от сладкого и мучного отказываться нельзя, т.

Вот я и хочу этим заняться! Кто со мной???? Похудела на 8 кг. Правда еще не ела после и ходила много. Да, я тоже не могу жить без сладкого, но знаю одно правило и оно действует если много двигаться не есть после шести то всё ролучится.

Главгое настроиться. Вообще диета-это должно быть на всю жизнь. Я отказалась пока от мучного и гарниров на обед. Суп обязателен,каши даже на молоке профилактика рака желудка ,в неограниченном количестве фрукты,овощи,обязательно сыр,питает физическую силу,орехи прямой источник белков.

И похудение будет плавное, а не резкое, что приветствуется всеми диетологами. Нельзя, нажирая вес годами, стремиться скинуть его за три недели. Вес не вернется после того как откажусь от сладкого, а потом начну опять есть? Опять на диете. Но результат того стоит!! Худейте и не теряйте веры в себя!! Bogdan, ya veshu kg pri roste sm ,muskolatura toje ne ploxo razvito no xochu poxudet na 20 kg. Pomogi pojaluysta , motiviruy skype axmad79 email axmadaliyev56 gmail.

Я полность отказалась от мучного и сладкого, хотя для меня это было очень тяжело- я ужасная сладкоежка. Результат не заставил себя долго ждать- за 3 недели скинула 5!!! Автор - недостаточно вводных данных. Рост, вес, возраст. Гликированный гемоглобин и коэффициэнт липотропности 2 анализа. Голодный волк в обморок не падает. Я худела в жизни 2 раза.

В 17 лет - с 63 кг до 45 рост , вес держала 8 лет. После этого в 32 родила, сейчас 40 лет, вес 43, Ем ВСЕ. Понемножку и часто, качественную и вкусную еду. Устраиваю голодные и разгрузочные дни. Ни в чем себе не отказываю и довольна своей внешностью. Скажите , пожалуйста, как сбросить вес? Набрала 10 кг после того как бросила курить в течение 9 месяцев.

Ела много мучного и сладкого, больше чемобычно, в остальном питание не изменилось. Сейчас решила отказаться от сладкого и мучного, это поможет похудеть или нужна еще какая-то диета? Раз в месяц позволяла себе пироженку как награду.

Потом к обычному питанию вернулась. Вес так и стоит на Взаимная симпатия с парнем. Первое время долго проявлял инициативу, но поцеловались по пьяне. Даже после этого дело шло к отношениям, прогулки, держались за руки, целовались и проводили время вместе трезвыми конечно уже, но не так долго недели Как-то однажды мне надоело то, что мы не пара и я спросила почему мы не встречаемся, ответ был, что это все усложняет и загоняет в рамки, пошли отмазки типа это какие-то обязанности и тд.

Но меня не устраивает это ибо, после этого разговора срывался на поцелуи только по пьяне, на даже будучи трезвым проявлял внимание и тд. Что мне делать, ибо я не хочу быть "запасным вариантом" или просто девушкой для использования. Помогите советом. Почитай в интернете , например, нельзя пить воду сразу после приема пищи , пить ее за пол часа до еды , каждое утро перед завтраком натошак выпивать и т.

Похудеть можно! Был момент, из-за нехватки ден. Продукты были базовые: хлеб, молоко, курица, крупа В неделю уходило кг. Я вешу 63 кг никогда столько не весила при росте см. Люблю сладкое,даже нравится,сейчас его не ем уже 2 дня ломает ужасно. Есть какие-нибудь диеты на месяца ни разу не сидела нужно скинуть 10 кг и чтобы никогда не возвращались.

Ем перекусами,т. Ну пожалуйста,я не сорвусь точно. Помогите сбросить 10 кг. Если нет тяги к сладкому и мучному, надо полагать что их вы и не употребяете? Ну или разве что в малых количествах. Тогда почему вы ждете похудения при отказе от этого? Раз уж есть лишний вес значит к чему нибудь эдакому есть пристрастие?

Я потерялa 10 кг веса в течение 3 месяцев с 62 кг до 52 кг , рост Полностью отказалась от мучного и сладкого и сладких напитков.

Я контролирую соль. И стараюсь не есть после 6 вечера и если совсем проголодаюсь могу выпить выжатый сок без сахара. Мой форум. Прямой эфир. Ответить автору. Похожие темы. Что можно есть с чаем, если нельзя мучного и сладкого?

Последний ответ: 5 мая г. Отказ от мучного и сладкого. Кто со мной? Последний — 22 июля г. Анка Киевлянка. Почитай про сыроедение в нете. Богдан Консультант по питанию. Новые темы. Только без хейта, пожалуйста!!! Цитология Нет ответов. Чувствую что судьба.. Прогулка 3 ответа. Образование 2 ответа. Форум: Здоровье. А я не родила 0 ответов. Как поддерживать форму на карантине? Переживаю за маму, как помочь?

Но соблюдать ее нужно не меньше месяца. На сколько можно похудеть, если отказаться от сладкого и мучного? Есть позитивные примеры, когда люди на​. 7 Чем можно заменить мучное и сладкое? Что есть сладкоежкам? Домашний.

Смотря сколько вы будете есть и сколько в этом будет калорий. Вообще если увеличить рацион на чуть чуть, но в замен отказаться от мучного и сладкого, то толк в этом конечно будет. Другое дело, что не только мучное и сахар сильно влияют на набор веса. Если вы откажетесь от хлеба, но будете есть жирную и каллрийную пищу в больших дозах, то вряд ли получите ощутимый результат. Одним словом.

Сладости для многих людей являются таким большим искушением, что они не в состоянии ему сопротивляться. И что в итоге?

Регистрация Вход. Ответы Mail.

5 историй борьбы с лишним весом

М ногие из нас мечтают стать стройными, а значит здоровыми и красивыми. Но не каждому это удается сделать. Прежде всего, здесь важен настрой и цель. Если вы верите, в себя и видите перед собой цель - то наши советы как раз то, что вам нужно для того, чтобы постепенно двигаться к поставленной цели. В первую очередь, постарайтесь исключить — в крайнем случае максимально ограничить — потребление высококалорийных продуктов. Прежде всего к ним относятся те, которые содержат много жира: для нормальной работы организму необходимо совсем немного.

«Несладкая жизнь»: можно ли похудеть, если не есть хлеб и сладкое?

Сладости и хлеб содержат большое количество углеводов. Поэтому при похудении рекомендуется их исключение из рациона. Многие люди думают, что для успешной потери веса этого достаточно. Правда это или миф? Можно ли похудеть, если не есть хлеб и сладкое? В некотором смысле, да. Отказ от этих продуктов требует определенного контроля рациона. С другой стороны, кроме сладостей и хлеба, разрешена почти вся пища. Отсутствует необходимость подсчета калорий, достаточно лишь принимать во внимание правильный состав пищи.

Администрация сайта Woman.

Я искала. Смотри как безусловно, изначальный вес, учитывая свои Мало не есть сладкого и мучного.

Можно ли похудеть за неделю или месяц, если не есть хлеб и сладкое?

Сахарную зависимость или просто любовь к сладостям сравнивают с наркоманией. Эта страсть до добра не доводит, провоцирует развитие различных заболеваний, в том числе ожирение. Победить лишний вес и получить фигуру мечты поможет диета без сахара. Если человек задает этот вопрос, то имеет две проблемы — лишний вес и безудержную любовь к сладостям. Часто из этого вытекает осложнение в виде резких приступов голода, переедания, перепадов настроения. Это как раз связано с поступлением сахара. Быстрые углеводы дают насыщение и наслаждение, поднимают уровень глюкозы, но также резко его опускают. В результате человек неожиданно для себя снова становится голодным, горит желанием съесть новую порцию быстрых углеводов, в основном это сахар и выпечка. Что же получается? Замкнутый круг! Если учесть, что сахар и все быстрые углеводы имеют внушительную калорийность, несложно догадаться, во что выливаются даже мелкие перекусы батончиками и булочками. Уже до обеда можно съесть положенную норму калорий, а это только начало дня. Важно понимать, что безсахарная диета ведет к изменениям в организме, требует длительного соблюдения. Нельзя получить шикарные результаты за два, четыре дня и даже неделю. Но постепенно тяга к сладостям станет меньше, вес начнет уходить, очистятся вкусовые рецепторы и появятся приятные подобные эффекты.

Насколько эффективна диета без сахара, похудение на отказе от сладкого и мучного

Нас с детства предупреждают об опасности употребления алкоголя и наркотиков, но часто умалчивают о тех колоссальных рисках, которые несут продукты с высоким содержанием сахара. Согласно британскому исследованию года, сахар вызывает настоящее наркотическое привыкание. Чем больше ешь, тем больше хочется. Но ущерб организму, который сладкие диеты могут нанести со временем, еще более удручающий: от проблем с кожей до диабета и заболеваний сердца. Приятная новость в том, что, отказавшись от сладкого плена хотя бы на сутки, мы можем повернуть вспять множество вредных процессов. Поэтому во время прочтения этого материала отложите в сторону шоколадку и сами оцените эффект. Замкнутый круг: потребление сладких продуктов вызывает желание съесть еще больше сахара, поэтому одной долькой шоколада дело очень редко ограничивается.

Можно ли похудеть ТОЛЬКО отказавшись от сладкого и от мучного?

Диетологи объясняют, похудеешь ли, если отказаться от мучного и сладкого

Если не есть мучное и сладкое на сколько можно похудеть

Большая перемена: что произойдет с телом, если перестать есть сладкое?

Похожие публикации